瑜伽绳的用法 如何辨别瑜伽绳真假

瑜伽绳又名伸展带，作为瑜伽初学者练习瑜伽的辅助工具。那要怎么使用瑜伽绳呢?以下是由小编整理关于瑜伽绳的用法的内容，希望大家喜欢!

瑜伽绳的用法

瑜伽绳有防滑与长度伸缩功能，能帮助我们做一些拉筋或延展动作。

1、把最尾端穿进两个扣环中。

2、再反穿第二个扣环。

3、前后移动扣环调整长度。

4、往两边拉紧到绳子不再滑动。

瑜伽绳在练习腰部弯度或腿部伸展动作时，可作为提脚或是腰部依靠力之用。

瑜伽绳的特点及功用

不具弹性，除了可帮助筋骨伸展及延长姿势停留的时间之外;可藉由伸展带紧实地扣住身体，让二只手可以空出来，做尽情的延展动作。

选择伸展带最好选择双扣环式的; 初学者对一般瑜珈动作不熟悉或是无法达到动作之功能时，若加上些许的辅助工具，以及瑜珈老师的指导，便可以更得心应手;在练习腰部弯度或腿部伸展动作时，可作为提脚或是腰部依靠力之用。

辨别瑜伽绳的真假

真正的拉伸带使用100%纯棉带。优质拉伸带的宽度是3.8cm，厚度达2.2-2.5mm。手感厚实而且柔软。的拉伸带使用PP线，锦纶带，丙纶带，尼龙带。PP 线看起来很象棉带，模起来也是软软的，一些商家就用PP线来当作棉带，鱼目混珠。但是它和锦纶带，丙纶带，尼龙带都是化纤产品，出汗后都容易滑手。用火烧，一烧就明白。

棉带烧起来有一股木炭的香味，变成灰色的粉末。而PP线，锦纶带等化纤带，一烧起来就会有一股焦味，而且会变黑点。