百香果怎么吃效果好_百香果的食用功效
百香果是很多人平时都非常喜欢食用的一种水果,除了味道不错还香气袭人之外,百香果中所含有的营养价值也非常的高。下面我们一起来看看食用百香果的功效有哪些。
百香果怎么吃效果好
第一:直接服用
这种方法是百香果最为直接以及最为方便的一种方法,也是平时生活中我们食用百香果最为常见的方法。选择新鲜的百香果,然后对半切块,取出中间的部分直接服用就可以了。很多人问小编,百香果里面的籽是否可以服用,事实上这种籽含有大量的高级蛋白以及高级脂肪,可以直接服用对身体好处多多。
第二:制作成果汁服用
将新鲜的百香果对半切开之后取出里面的果肉,然后将里面的果肉取出来。将果肉和水以及白糖一起搅拌,然后服用。除此之外,也可以将果肉放入榨汁机中搅拌几秒钟,这样再用水以及白糖冲泡服用效果更佳。
建议在夏天的时候使用这种方法服用百香果,可以用冰水或者是常温的水,如果是在冬天则一定要选择温开水。在冲泡的过程中,小编建议大家也可以适量的放入一点的蜂蜜,这样效果更好。
百香果的果汁中所含有的营养物质密度是不一样的,例如果浆和天然超纤维的密度就相差非常大。这也导致百香果水在静置一定时间之后液体会出现分层的情况,这属于一种正常的物理现象,并不是百香果已经变质所以可放心服用。
第三:开水冲泡服用
如果身体出现失眠或者是睡眠质量不佳的情况,也而已通过服用百香果来获得提高睡眠质量的功效。老中医告诉我们,百香果进入身体之后可以起到镇定的功效,对于睡眠也有很不错的促进作用,建议每天晚上都可以用温开水冲泡一杯服用,对身体具有非常不错的保健效果。
第四:百香果和柠檬汁一起服用
将新鲜的百香果好柠檬汁还有蜂蜜、碎冰、温开水等一起准备好,然后百香果对半切开取出果肉。将果肉放入果汁机中,随后加入冷开水。蜂蜜还有柠檬汁等一起搅拌,最后取出来加上适量的碎冰就可以直接服用了。如果是在冬天服用这种药方,那议不要加入碎冰,避免肠胃受到影响。
第四:制作冰淇淋
将百香果中的果肉取出来,然后和冰块以及蜂蜜一起放入榨汁机中,最后榨出来的汁液淋在冰淇淋的上面,然后一起服用这样冰淇淋会更加具有风味。
第五:入菜提味
百香果怎么吃效果好,很多人都只知道榨汁以及泡水等服用方法,事实上百香果也是一种非常不错的提味食物。
将新鲜的百香果洗干净之后放入高汤一起熬煮,这样能够很好的提出高汤的香味,令食谱口感更好。
百香果的吃法
1、可直接鲜食,将百香果剖开,用调羹挖出瓤包直接食用,籽可食用,富含高级蛋白,高级脂肪;
2、制作果汁,取一个百香果,切开,用勺子将果肉舀入杯中,加水,加少许白糖、蜂蜜等调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁;
3、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹饪菜肴。
百香果的食用功效
1、现代科学研究发现,百香果中含有大量的蛋白质、超纤维以及维生素等上百种的元素,而这些元素服用之后也对身体具有非常不错保健作用。百香果的口感以及味道都非常的不错,进入身体之后可以很好的增强身体抵抗力,同时免疫力也会越来越好,非常适合小朋友还有怀孕的女性服用。
2、百香果中含有大量的超纤维,这种物质进入身体之后能够深层次的清理肠胃起到排毒的作用,却不会损害肠胃以及肠壁的健康,有效的促进身体对于营养物质的吸收作用,可以起到整肠健胃的功效。
3、百香果进入身体之后可以很好的增强身体的消化能力,适合一些便秘的患者服用。因为百香果可以促进身体排便正常,不容易出现阻塞肠道的情况,有效的促进身体恢复健康。
百香果的食用禁忌
1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。
2、百香果籽很难从百香果里分离出来,所以在吃果子的时候,难免会吃到果籽。有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响。但是百香果的果籽是可以吃的,而且还能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽,也不用太过担心的。
3、百香果不宜密封保存,可冰箱保鲜,不宜冻,最好将果裸放通风干爽处方不易变质。
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