口干舌燥吃什么食物好

2016-12-09

口干舌燥吃什么食物好?下面小编为你整理关于口干舌燥吃有帮助的食物,希望你喜欢!

一、口干舌燥吃什么食物好

1、鸭肉:平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉,脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。

2、黑芝麻:平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠,脾弱者勿服。

3、甘蔗:平常可生吃,或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒凉,凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用。又因其含糖量高,糖尿病患者忌用。

4、枸杞:阴虚或者阳盛的人大多容易在冬季出现口干的症状,因此,经常吃些滋阴的食物会有好处。这个季节要特别推荐枸杞,因其味甘性平,归肝肾经,可滋肝肾阴、益精生津,从而固肾摄津,不让水分过分地丢失。诗人陆游在老年时,因口渴潮热、视物模糊,常吃枸杞治疗,因此作出“雪霁茅堂钟磬清,晨斋枸杞一杯羹”的诗句。

5、百合:平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒凉,脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用。

日常生活中,不少人常常会有口干舌燥,喉咙痒痒,嗓子不太正常等不适的感觉,特别是到了晚上口干的感觉尤为强烈。

口干舌燥其实是由多种病因引起的一种表面症状,有的是因为饮食、心理及生活习惯不良引起的,有的是疾病引起,比如说:维生素B2缺乏、患有口腔疾病、慢性肺病、慢性腮腺炎、干燥综合征以及阴虚等等。

为了缓解口干舌燥,喝水,应该是很多人第一时间想到的,不错,大量饮水确实能够缓解不适,不过需要注意的是,晚上睡觉之前不宜多喝水,尤其是中老年人肾功能欠佳,饮水过多会增加肾脏负担,导致频繁起夜,影响睡眠质量。

二、推荐茶饮

1.雪梨茶

将雪梨切碎,加入冰糖煮梨水泡茶饮用。功效:除燥润肺,止咳化痰,生津止渴,养阴清热。提示:体寒脾虚、腹泻者慎用。

2.马蹄茶

将马蹄(荸荠)150克洗净,去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。功效:生津润燥,清热化痰,开胃消食,通便利尿。提示:体虚腹泻,脾虚怕凉者少饮。

3.萝卜茶

大白萝卜洗净,切片煮汁泡茶,加入蜂蜜饮用。功效:理气开胃,清肺热,祛湿化痰。提示:常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。

最后要说明的是,以上方剂中选用的都是绿茶,体质较寒的人可改用乌龙茶。

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