女性激素分泌不正常怎么办

2017-06-11

激素分泌能让身体保持健康状态,那么女性激素分泌不正常该怎么办?小编在此整理了女性激素分泌不正常的调理方法,供大家参阅,希望大家在阅读过程中有所收获!

女性激素分泌不正常的调理方法

补充雌激素

雌激素不足时,可以在医生指导下,补充外源性雌激素,一般采用周期性激素替代治疗方案,即以28天为一个治疗周期,第1—21天,每天服用低剂量天然雌激素,并且在第12—21天加用天然孕酮,然后停药7天。

保证睡眠充足

如果每天可以保证8小时良好睡眠,会对促进雌激素分泌很有效果,尽量保证在晚上十点前入睡,这是由于晚上10点到凌晨2点,机体处于最佳修复状态,机体会产生大量荷尔蒙。在枕头旁放些熏衣草,就寝前1小时保持放松状态。

每天可以保证8小时的良好睡眠的话,会对雌激素正常分泌有很大好处,因为睡觉时机体会产生雌激素,如果经常熬夜,则容易导致雌激素分泌失衡甚至不足,夜间十点到凌晨两点,机体处于最佳修复状态,因此女性应该尽量保证在十点左右入睡。

放松情绪,学会解压

处于紧张状态时,卵巢功能会受到一定影响,不利于雌激素分泌。所以,女性要注意调节自己情绪,释放压力,试着做做瑜伽,做做深呼吸,转换一下环境,有利于放松自己。

压力过大是导致雌激素分泌失调的常见原因,女性处于紧张状态时,排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵,在卵泡期就不能产生足够的孕激素,没有了孕激素,就不能使雌激素分泌控制在一定范围内,导致雌激素分泌减少。而且压力也会使皮质醇水平增高,导致内分泌失去平衡。所以女性要坚持保持平和的心态,重视放松身心,学会解压,克服焦虑紧张等不良情绪。

每天进行适量运动

坚持晨练,方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等,晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等,这些运动都可以有效的辅助改善雌激素不足引起的各种症状。

女性每天进行适量的运动能够增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性,同时还能帮助减少压力,改善睡眠习惯,因此对于有效调节雌激素分泌平衡起到了明显作用。

及时给身体排毒

身体一旦排毒不畅,体内毒素囤积,内分泌系统就会被扰乱,因此女性日常一定要注意随时给机体排毒,一般有五种方法可以帮助减少毒素:呼吸、出汗、月经、排尿、排便。所以要随时留意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的毒素有通畅的排泄通道。同时,一定要留意及时补充饮水,重视防治便秘,给卵巢提供充足养分,激活卵巢及其系统功能。

少吃快餐食品防止雌激素分泌减少

快餐中含有过多的饱和脂肪。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。此外,摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。因此日常生活中最好少吃快餐类食物,以保证身体健康。

女性激素分泌不正常的影响

1.肌肤变差

好的肌肤是众多女性想拥有的,除了熬夜、压力增大等原因易使肌肤变差之外,体内的激素一旦出现失衡的现象,女性的荷尔蒙也会受到较大的因香港,从而导致各种肌肤问题的出现。

激素失衡导致肌肤变差,即使使用高档的护肤品,肌肤问题还是无法解决,不但浪费精力,而且还浪费财力。所以,想要使自身的肌肤变好,唯一的方法就是使体内的激素处于平衡的状态。

2.各脏器加速衰老

人体衰老的主要原因是身体各脏器处于加速衰老的状态,出现这样的现象主要与体内激素不平衡有较大的关系。因为身体运行是有一定规律的,一旦这样的规律受到破坏,不管是面部还是脏器都会加速衰老。

脏器出现衰老是什么样子的是诸多人不知晓的,其实是它们的使用寿命在减短的同时,其功能也会受到较大的影响,如胃出现胃痛或者消化不良,肾衰竭等,还有的会出现白发增多、肌肤松弛等。所以,不要忽视肌肤不平衡对人体的影响。

3.不孕的几率增加

多数女性婚后总是怀不上孩子,可自身的生殖器官又没有出现异常,到底是什么原因导致不孕呢?其实很有可能是因为人体内的激素出现失衡导致的,而激素失衡最易使女性的生育能力出现问题。

女性体内除了雌激素之外还有一定量的雄激素,这种激素一旦在不但正常的范围值之内,易使自身卵子的质量下降,这样就会出现不排卵或者即使排卵卵子也是不健康的。所以,女性的受孕几率降低也是较为正常的。

4.体毛不断增多

如果女性体内的激素出现失衡,一般最为常见的就是体内的雄激素会偏高些,而这种激素增多就会使女性的体毛变多,甚至还会出现长胡子的现象。所以,调节体内激素平衡是非常有必要的。

如果自身的体毛不断增多,女性会使用很多的去毛的产品,其实这些方法只能治标不治本的,小编建议大家最好采取调节体内激素的方法,只有这样才能缓解体毛过多的现象,对于这点女性朋友们一定要了解。

5.体重增加

好的身材是多数女性一直想拥有的,即使节食、吃减肥药、运动,或者使用其他的方法,自身的体重不但没有降下来,反而出现增胖的现象。这种现象的出现与体内激素失衡有较大的关系。

为了控制自身的体重或者瘦身,调节体内激素的平衡是非常有必要的。只有这样才能使自身拥有好的身材,人看起来才会越来越美丽。

6.易患高血压

高血压是中老年常见的疾病,对于这种疾病近年来多见于女性,女性出现这样的现象与自身的体内激素失衡有较大的关系。为何体内激素失衡会导致高血压?其实是因为激素引起高血压的机制会引起钠水潴留,导致体内血容量增加,故血压升高。

对于高血压的出现,女性只会服用降压的药物,不会去真正了解高血压出现的原因是什么,这样就导致高血压总是反复不定,身体健康也就越来越受到侵害。所以,调节体内激素的平衡是非常有必要的。

既然已经知道高血压的出现于体内激素失衡有较大的关系,所以,不要因为高血压的出现而乱服用药物进行治疗。

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