街舞powermove

powermove是街舞Breaking中的旋转动作，也叫大地板，俗称大招。powermove最广为人知的三个动作就是swipe、windmill、flare，而其他更具挑战性的包括Halos和air tracks等。下面是小编整理的一些关于街舞powermove的资料，供你参考。

街舞powermove一：Power move起步动作升级教学

1、首先两腿分开，往两边张开双臂，带动上身扭向左边。

2、上臂带动上身往回扭，扭动的方向是往右下方，即使往右扭的同时上身也往下弯，

3、在上身回到正面的时候，刚好也弯到手臂伸直可以撑到地板的高度，这时左手撑地，手掌方向冲着右边，同时伸直地往后抬起右脚，并用力地往左上方甩。

4、右脚保持往上甩的力度，带动下身往上抬，同时左脚也往上甩但注意要保持两脚分开的距离，这时候身体会带有一定往右转的惯性。

5、接下来，两脚已经完全甩到空中了，这时右手撑地，便变成了一个倒立的姿势。

6、然后松开左手，双脚保持惯性，带动身体继续往右边旋转，转到没法再保持倒立，双脚自然落地为止。一开始可能难以保持转出比较大的角度，练习次数多了，习惯这种感觉之后就可以转上很大的度数了，power move的感觉就是这么练出来的。

只有把起步的动作给做扎实了，这样在做后来的power move的时候，才能更顺畅。

街舞powermove二：给街舞power move练习的一些建议

1.power move对力量的要求很高，所以一定要重视个人力量的练习，这个东西是不能偷懒的，每天坚持锻炼自己的力量，把力量练好了，才可以去做高难度的动作。

2.学习power move不要先急着去做高难，要循序渐进的学习，不可以急躁。

3.惯性对power move来说尤为重要，练power move练的就是这个。没惯性就没速度，没速度就让人激情不起来。如风车要注意把第一圈练好了再开始学接圈。

4.可以先练风车,头旋，然后再是托马斯。

5.关于增强腰部力量，每天坚持做腹背肌，也就是仰卧起坐和两头起(脚和头部一起往上起)，再就是负重做鞠躬90度的动作。

6.要大胆。街舞有些动作，初学者很多都怕了做，有恐惧感。要学会街舞不去练，不去做是永远学不会的。

7.要注意保护好自己。街舞有些动作做起来还是比较危险的，所以在练习的时候要注意保护好自己，如果受伤了，不但影响街舞的学习，还影响你正常的生活。