益气补血养生茶的配方_女性益气补血养生茶有哪些

2017-05-18

都说气血是女人的宝,但是很多女性都会有血虚的症状,就算吃药也无法得到改善。那么日常喝什么益气补血呢,接下来,小编就和大家分享女性益气补血养生茶有哪些,希望对各位有帮助!

女性益气补血养生茶的配方

1、荔枝红枣羹配料:桂圆肉15克,红枣15枚,红糖适量。

制法:将木斗洗净用冷水浸发一衣,加水文火炳煮半小时,加入洗净的桂圆肉、红枣炯至稠烂.加入红糖溶化即可。

功效:补益气血,养血安神。

应用:适用于倦怠无力、惊悸怔件、失眠健忘,或痔疮出血、缺铁性贫血等。佐餐。

2、桂圆红茶配料:桂圆6枚,红茶lo克,红糖适量。

制法:把桂圆、红茶分别整理干净,同放锅中,加水适量,旺火烧开,加入红据文火煮20分针,过滤取汁即可。

功效:补益气血,温暖肠胃。

应用:适用于惊悸怔仲、失眠健忘、贫血、虚寒腹痛、体虚怕冷等。待茶频饮。

3、芝麻红枣茶配料:黑芝麻10克,红冬5枚,冰糖适量。

制法:把红卑洗净,与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中,冲入水加盖焖10分钟即可。

功效:补血明目,润肠通使。

应用:适用于倦怠无力、失眠、便秘等。待茶频饮。

4、山楂决明子茶配料:山楂10克,决明子10克,冰糖适量。

制法:把山楂、决明子分别去杂洗净同放锅中,加入冰糖文火煮凹分钟,过滤取汁即可。

功效:消食通便,活血明目。

应用:适用于肠燥便秘,或高血压、高血脂、肥胖症等。代茶频饮。

5、甘乌甘草茶配料:何首乌10克,甘草6克,红糖适量。

制法:把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中,加水适量,旺火烧开,加入红糖文火煮30分钟,过滤取汁即可。

功效:润肺止咳,朴益精血。

应用:适用于气短乏力、咳嗽气喘,代茶频饮。

6、葡萄红枣茶配料:红葡萄lo克,红枣6枚,红茶适量。

制法:把红葡萄、红枣分别去杂洗净,与红茶同放销中久煎煮10分钟。

功效:益气补血,滋阴养血。

应用:适用于气短乏力、咳嗽气喘、头晕眼花、须发早白、食少便涪等。代茶频饮。

7、木耳红枣膏配料:黑木耳10克,红冬50克,白糖适量。

制法:将黑木耳泡发洗净烘干,粉碎成细末将红枣洗净,煮烂去皮核,与黑木斗粉、白糖共煮成茶即可。

功效:益气补血,滋阴养血。

应用:适用于倦怠无力、体虚怕冷等,代茶频饮。

8、当归红茶配料:当归10克,红茶8克,冰糖10克。

制法:把当归去杂洗净,放入锅中加水适量,旺火烧开,加入红茶文火煮30分针,过滤取汁,加入水粮溶化即可。

功效:补血养血,温暖肠胃。

应用:适用于月经不调、经闭、痛经、或体虚怕冷、肠燥便秘等。待茶频饮。

益气补血的养生食品

补气食品:

1、地下苹果——土豆(入脾胃肠三经:和胃、健脾、通便)

2、神仙之食——山药(天气通于肺,地气纳于肾,山药通天地之气,且不热不燥,性极平和,特别适合气虚者食用)

3、植物皇后——香菇(又名“素中之肉”)

4、温补之圣——小米(滋阴壮阳、和中益胃、除热解毒)

5、第二面包——红薯(补中和血,暖胃生津、益气通便)

6、保健仙品——蜂蜜(补脾胃、利肺气、通肠道)

7、温冬之谷——糯米。糯米被称之为“补脾胃、益肺气之谷”,补气暖胃,成为人们冬天最喜欢的食品,对脾胃和肺虚寒者很合适,民间都有做腊八粥的习俗。但糯米黏性比较大,脾胃运化起来有困难,因此,不宜一次食用过多,吃法上煮成稀薄的粥食,不仅好消化,而且还能更好地滋养胃气。

补血食品:

1、补血天使——黑芝麻(入肝、肾、肺脾经,补血明目、生津通乳、益肝养发)

2、百果之冠——红枣(养胃健脾、补血安神、润肺生津、调和营卫、通关开窍,助十二经络。要想身体好,一天三个枣)

3、补血灵根——莲藕(生吃清热凉血、止血散淤;熟吃健脾胃、养心生血)

4、土中人参——胡萝卜(补血养肝、健脾化滞、补中下气,是补血和改善肾虚的上好食物,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、夜盲症等)

5、南国人参——桂圆肉(入心经和脾经,对气血不足、心血亏虚、心悸失眠都有疗效)

6、肾脏之谷——黑豆(入心、脾、肾三经,补肾滋阴、补血明目、防老抗衰、增强精力,可以助肾生髓化血,也可以增强脾胃的运化功能)

7、含铁冠军——黑木耳(养阴补血、润肺明目,对于冠心病和心脑血管病患者非常有好处)

8、肝脾之友——红糖(益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。老年人在吃糖时应多选择红糖)

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