香蕉玛芬蛋糕要怎么做，玛芬蛋糕的做法教程

香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。平时生活中你会做玛芬蛋糕吗?今天，小编为大家推荐香蕉玛芬蛋糕的做法教程。

香蕉玛芬蛋糕的材料准备

主料

香蕉

4根

面粉

150克

油

100克

牛奶

70克

鸡蛋

2个

糖

60克

盐

1小勺

泡打粉

1小勺

香蕉玛芬蛋糕的制作过程

1.香蕉压成泥备用。

2.盆里打入鸡蛋，加入白糖、盐搅匀。

3.加入牛奶搅匀。

4.加入油搅匀。

5.加入香蕉泥搅匀。

6.把面粉泡打粉混合筛进盆中搅匀。

7.倒入纸杯八分满。

8.烤箱180度预热，三十分钟即可。

香蕉的功效与作用

味甘、性寒;肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1.补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2.保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3.降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4.润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

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