背部酸胀的原因_背部酸胀是什么原因

可能是由于工作的原因，经常需要对着电脑，而且握着鼠标的手经常会保持一个姿势，在这种情况下很有可能就会引起神经压迫，也就会产生背部酸胀的感觉，下面是小编精心为你整理的背部酸胀的原因，一起来看看。

背部酸胀的原因

部酸痛一般是由于以下原因引起的

1.胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。

2.心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。

3.骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。

4.颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤。病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈部活动受限明显。

5.颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛，除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点

6.不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。

7.肌纤维组织炎则有风寒、潮湿、劳累、扭伤等明显诱因。局部肌肉僵硬，以酸痛为主;范围较大，多无固定压痛;按摩、热敷有效。

8.肩关节周围炎疼痛在肩关节周围，疼痛范围较广，多数患者起病缓慢。表现为肩关节活动明显受限;X线片多无明显异常。

背部酸胀怎么办

一旦产生了背部酸胀感觉之后一定要及时的起来运动一下，比如说做一些伸展运动，伸个懒腰也可以起到缓解的作用，尤其是电脑一族，下班之后可以尽量的采用走路的方法，比如说坐公交车的时候可以提早一站下车，那样可以让身体充分的活动缓解背部酸胀的情况。

腰酸背痛的时候就需要多多休息，如果有条件也可以选择进行一些简单的按摩的运动。这样能够让你的机体得到了及时的休息。也要记得在日常的饮食中进行伙食的改善，这样也有利于改善腰酸背痛的毛病，补充一点含有矿物质的食物，这样不仅可以很有效的抑制长期酸痛引起的颈椎病等等。腰酸背痛也有很多原因是因为没有休息好，没有得到好的睡眠时间。所以，每天睡眠时间是要保证的，心情也要愉快。

腰酸背痛四肢无力这是一种很常见的病，但不能轻视，毕竟这腰是人活动必不可少的，许多办公室工作的女性，在办公室一坐就是一天，不该久坐，在久坐的时刻不妨经常起来活动一下，保持愉悦的心情，多吃一些矿物质的食物，对于预防疾病都是很有用的。如果有压力的话，要及时让压力释放出去，不要让他一直跟着你，不然你会更加难受的。建议不要穿高跟鞋，尽量选择平底舒适的鞋子对腰部也有很好的好处。

背部酸胀的缓解方法

泡澡放松

经常用温水泡澡放松，可以减缓白天工作的压力。让背部、全身得到一个休息。

背部按摩

可以让朋友、伴侣帮你做，按摩可促进血液循环，刺激穴位。

一般用大拇指按颈背部平行肩部一个手指的地方，或者自己找到痛点进行按摩。

有条件的朋友也可以去专业的店护理。。

拔罐刮痧

儿童不建议去，成人建议一周到2周可进行一次拔罐刮痧。

去多了次数很伤元气的

做点小运动

投降式拉伸

坐在椅子上(一定要挺直)，将举起双手，做类似投降的姿势。

肩膀慢慢地向后面拉伸，尽量的把肩胛骨挤压在一起。

重复3-4次，每次保持10秒。

面墙蹲式练习

面墙而立，把双手慢慢举起，平贴在墙上。

一脚在前一脚在后。前膝慢慢弯曲。(保持头和背部与地面平行)

保持30秒，然后换脚，重复上述动作，保持30秒。

手绕胸伸展

右臂平行举起，左臂弯曲，右手放在左臂手肘处，慢慢拉伸。

反方向练习。

保持20-30秒，每只手重复3次。