宝宝冬天肝火旺吃什么水果最好

2017-03-09

宝宝冬天肝火旺时,家长可以给宝宝吃一些酸味的水果。宝宝冬天肝火旺时适合吃什么水果最好呢?以下是小编为大家整理推荐关于宝宝冬天肝火旺适合吃的水果,希望对宝宝们有所帮助。

宝宝冬天肝火旺适合吃的水果

1、梨

中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能,可帮助宝宝消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。

可见,梨不仅口感清甜,还有食疗养生之功效。冬季肝火旺的宝宝只要每天吃上一到半个梨,就可有效缓解症状。

2、葡萄

葡萄是冬天肝火旺的宝宝要多吃的水果。

葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等,对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外,葡萄还具有抗氧化功能,可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。

3、火龙果

火龙果属凉性,具有明目降火,预防便秘、预防贫血等功效。

冬天宝宝吃火龙果能够降肝火,火龙果味道清甜,是肝火旺的宝宝不可不吃的降火佳果。

4、猕猴桃

食用富含膳食纤维的猕猴桃,可以促进肠胃的蠕动,对于消化不良,清热降肝火,没有食欲能起到积极的作用,同时能将体内的有毒的物质排出体内,预防便秘。

所以冬天常给宝宝吃猕猴桃可以起到清热降火的功效。

5、金桔

金橘性味甘酸,可入肺经、胃经,经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。冬天宝宝每天吃一个金桔可以达到降肝火的功效。

金橘的食用方法有很多,除了直接食用之外,还可以制成金橘饼食用。

6、乌梅

乌梅不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外,酸梅还是天然的润喉药,可以温和滋润咽喉发炎的部位,缓解疼痛。

所以,当宝宝冬天肝火旺盛的时候,除了通过喝水来降肝火,家长还可以熬煮乌梅汤给宝宝饮用,对于冬季降肝火有很好的作用。

7、杨桃

杨桃清热利咽、生津消烦。对上呼吸道炎症有很好的疗效,冬天家长可以给宝宝吃杨涛来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等肝火旺盛的症状。

家长可以将杨桃清洗干净,横着切成五角星形状,直接生吃,就有清凉降火的作用。

8、枇杷

枇杷味甘、酸,性平,冬天肝火旺盛的宝宝可以吃枇杷来润肺养胃、下气降火、止咳化痰。枇杷不仅可以生食,还可以制成枇杷膏、枇杷露,用于治疗肺热咳嗽、痰多、咳血、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等证。

9、草莓

从中医角度看,草莓去火、解暑、清热。冬季天气干燥,宝宝的肝火往往较盛,所以冬季家长给以给宝宝吃点草莓来抑制肝火。

另外,草莓最好在饭后吃,其含有的大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动,帮助消化、改善便秘、预防痔疮、肠癌的发生。

10、石榴

石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初冬的咽喉燥渴很有疗效。

所以说冬季宝宝养生可以吃点石榴,不仅能够润喉还能预防冬季宝宝肝火旺。

11、柚子

柚子中含有丰富的维生素C、柚皮苷、枳属苷、新橙皮苷等物质,对各种上火症状具有明显的食疗作用。

柚子还有化痰止咳、润肺的作用,因此肝火旺的宝宝冬季应该多吃。

12、山竹

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。

中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。

对平时爰吃辛辣食物,肝火旺盛的宝宝,冬天常吃山竹可以清热解毒,平肝火。

宝宝肝火旺注意事项

1、大部分的宝宝肝火旺盛,起因都是因为饮食不当所致。安全饮食与是否看起来干净含义是不一样的。并不是说新鲜的、看起来不脏、洗过的食物就是安全的食物。

2、宝宝的食物要考虑的宝宝自身的消化能力及自身承受范围,一些食物并不适合儿童,如油炸食品、辛辣食物、腌制过的食物、特别肥腻的食物等,都会对宝宝的肝脏代谢产生负担。

3、如平时常见的油条类油炸食物,就不适合宝宝过多食用。一些刺激性大的食物还会对宝宝的消化系统产生较强烈的刺激,影响正常的消化功能。

4、另外,宝宝的食物还要注意各种农药残留,目前各种农药在各种果蔬的种植上大量使用,而且还有为了保鲜等因素使用的保鲜剂,都要避免宝宝误服。

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