冬季养胃早餐食谱及制作方法

2016-11-07

冬季养胃早餐食谱及制作方法有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季养胃早餐食谱及制作方法,希望你喜欢!

冬季养胃早餐食谱及制作方法1:海参青菜粥

还是原来泡发的海参,元宵节的时候,做了海参青菜粥,很好喝,海参煮粥相当不错哦。

这款粥放海参、青菜、胡萝卜,还放了姜丝和胡椒粉,营养又好喝,特别是天冷的时候喝这个非常好哦,放入姜丝和胡椒粉后稍微有点辣味,喝后感觉了里热呼呼的,身上暖暖的,非常舒服。

原料:海参三个,青菜一小把,胡萝卜一小块,大米100克,清水适量,盐,姜丝,胡椒粉适量,香油几滴。

海参青菜粥

做法

1、准备好原料,胡萝卜忘记拍照片了。海参和大米提前泡好,洗干净青菜。

2、海参切小块。

3、锅中放水,水开后放入大米煮,煮到粘稠时加入胡萝卜丁煮。

4、再加入海参、姜丝和盐煮约5分钟。

5、加入青菜煮两分钟。

6、最后加入胡椒粉和香油即可。

冬季养胃早餐食谱及制作方法2:荷叶冬瓜粥

原料:荷叶2张,冬瓜250克。

做法

1.取新鲜荷叶两张。

2.洗净后煎汤500毫升左右,滤后取汁备用。

3.冬瓜250克,去皮,切成小块状。

4.加入荷叶汁及粳米30克。

5.煮成稀粥。

6.加白糖适量,早、晚服用。

荷叶味苦辛微涩、性凉,归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿,健脾升阳,散瘀止血的功效。

冬瓜具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效,可用于暑热口渴的治疗。荷叶冬瓜粥可有效降低夏季高温对孩子造成的伤害。为寒湿的食物,不适合所有人都食用,所以体寒的人要注意不宜多吃。冬瓜与荷叶都属于利湿性较强的食物,肝肾较虚的患者最好不宜食用。将冬瓜与荷叶共同熬粥,能有效地治疗夏季症。冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食

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