柳岩 HASH HASH 拉丁舞表演视频

拉丁舞技术随着时代的发展,对技术的要求越来越高。同时,对拉丁舞选手的表现力要求也随之增加,这是拉丁舞的必然发展趋势。下面是小编为大家整理柳岩 HASH HASH 拉丁舞表演视频，供大家参考!

斗牛舞原地踏步教学

这是斗牛舞的常用步法。

预备动作：双脚并步，重心在前脚掌，骨盆前倾，双手叉腰。

左脚开始重踏一步。注意控制住大腿，即大腿要夹紧，力量向下，膝盖会有一点弯曲。

第2步，右脚脚掌踏步，这时脚跟是离地的，踏步时要用很小很短的力度用脚掌踏步，仿佛地下有一颗小石子，用脚掌踢出去。

第3步，换左脚脚掌踏步。

第4步，换右脚脚掌踏步，用同样的方法依次跳完8步。

重要提示：原地踏步，只有第1步，即左脚向下向地板重踏一步时是全脚掌着地外，其余7步都是脚掌踏步。踏步时除第1步重踏膝盖稍弯曲，从第2步开始，双脚要顶起来，拉直身体，上颊微微抬起，形成一种高傲、向上的舞姿来进行踏步，在音乐之中，身体有摆动。

上身动作，第1步-第3步可以双手叉腰，第4步，双手上举3位手，直至跳完后面的 5678步。

斗牛舞脚步动作

基本动作(THe Basic Movement)、 Sur Place和追步(Chasses)这些舞步的重心都是在脚底，脚跟离开或是轻微接触地面，而前进进行舞步通常是以脚跟引导。“斗牛舞”动作术语：原地踏步、基本步、踩步、攻步、追步、并进走步、推分离步、侧行前进、大圆圈转、开式折线步、并退快扫步、斗蓬步、切分推离步、短扎枪步、扭摆步、矛刺步、费列戈利那、行进连续转。

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