肠胃不好的原因是什么

2016-11-06

肠胃不好是现代大部分人都会有的毛病,肠胃不好会影响一个人食欲,从而影响一个人的身体健康,那么,肠胃不好的原因是什么?肠胃不好的症状有哪些?下面就由小编告诉大家吧!

肠胃不好的原因是什么?

1、吃太多

饮食没有规律,时而大吃大喝,时而饿着肚子,这些习惯都会影响肠胃的健康状态。当你吃太多的时候,会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,从而会超出分泌能力,因此会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。

2、过度节食

新疆武警兵团指挥部医院医生指出:早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少,这样才是健康的饮食状态。但是,吃得少并不是意味着不吃饭,身体还是需要靠补充能量来维持正常的运行,如果胃部分泌出的胃酸没有食物可消化,就会损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。

3、吃饭太晚

现在部分上班族的饮食时间都是没有规律的,有时下班晚了,于是会导致晚餐的时间推迟,甚至会推迟到9点之后才吃晚饭,又或者是为了应酬,而长期大量的吃宵夜等。有专家表示, 不按时吃饭,胃酸没有及时被食物中和,高酸状态容易导致消化性溃疡。而食物从胃中排空进入小肠消化大概需要两个小时,如果吃饭太晚的话就会导致食物还没有消化就要入睡了,这样会导致消化功能异常。

4、长期吃剩饭

浪费粮食固然不可,因此不少人都会选择将剩饭加热了再吃,但是有研究发现,剩饭重新加热后再吃则难以消化,时间长了还会引起胃病,长期使用加热的剩饭剩菜的话会导致消化不良,从而会导致胃病。

5、进食过凉的食物

夏天吃凉的食物是许多人的爱好,而冬季也会有不少人会尝试吃凉的食物。冬春交替的季节是胃、十二指肠溃疡发病的高发期,在这个时期尤其要注意养胃。当胃痛、腹部不适时消化能力就会下降,如果再进食生冷的食物就会加重胃部的不舒服症状。

6、吃完饭就坐着

不少上班族中午吃饭是在公司,于是常常会造成刚吃完饭就开始忙碌工作的现象。这样会导致肠胃的消化功能变弱,因为胃肠的消化需要有足够的血液保障,而吃完就直接工作会让血液供给大脑,肠胃的消化就得不到所需要的循环血量,这样会严重影响消化。所以,吃完饭之后要适当的运动,帮助消化。

肠胃不好的症状

时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感,且时轻时重。肠胃不好有哪些症状?这往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。

饭后腹部胀痛,常有恶心、呕吐,偶可呕血,过去有胃病史近来加重,或过去无胃病近期才出现,且伴有贫血、消瘦、不思饮食,在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕,因为有可能是胃癌。

经常在饭后2小时左右出现胃痛,甚至半夜疼醒,吃点东西可以缓解,常有反酸现象。秋冬季节容易发作,疼痛在上腹偏右,有节律。肠胃不好有哪些症状?这类情况可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎症。

饭后上中腹痛,或有恶心、呕吐、积食感,病的时间可能已经很长;疼痛有规律,如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。这种情况可能是胃溃疡。

饭后立即腹泻,吃一顿泻一次,稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘,腹泻时为水样,便秘时黏液较多,有时腹胀有便意而上厕所又无大便,数年不见消瘦。这种症状,以过敏性肠炎的可能性较大。

饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻,可伴有呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。

嗳气但不反酸,胃口不好,体重逐渐减轻,面色轻度苍白或发灰。这种情况要考虑慢性胃炎,特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。

肠胃不好,首先记住养胃5大秘诀

1、规律饮食:有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化,

2、定时定量:要做到每餐食量适度,每天3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,防止过饥或过饱,

3、补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果,

4、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利,

5、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不可以多吃,

更多相关阅读

最新发布的文章