3岁宝宝不睡觉怎么回事

2017-02-14

很多宝宝白天睡得很香,一到晚上就不睡觉,起来玩耍,而且一定要大人陪着玩,不然就哭闹,自己躺着不行。那么,3岁左右的宝宝晚上不睡觉怎么办呢?

宝宝不睡觉的原因

1、饥饿:一般法学生在新生儿和三个月之内的宝宝身上。

解决办法:只需要用哺乳或喂奶来解决。如果天气干燥,宝宝夜间可能会口渴,要及时给他补充水分。

2、缺钙:缺钙会引起大脑植物性神经兴奋,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。

解决办法:给宝宝补钙和维生素D,多晒太阳。

a、补钙:每日元素钙300-500mg

b、补VD:每日400-800IU

3、太热:现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系,太热会使他不舒服,也容易生病。

解决办法:如果室温高,又穿着睡袋,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来,这时只要减少穿盖即可。

如何调整宝宝的睡眠

1、白天尽量不要让宝宝睡觉

可与宝宝玩耍,给宝宝刺激或者把宝宝放到光线充足的地方,让宝宝不易入睡;到了晚上尽量把光线调暗,环境安静,这样宝宝会因为环境舒适而能安睡。

2、可以使用一些安眠的药剂(一般不建议使用)

与儿科医师沟通,有必要的话,使用无瘾性的镇静剂,在夜晚需要让宝宝安睡时适量给予,促使其安睡;大约只要一周左有的时间,宝宝的睡眠习惯就可以调整过来了。(这种方法一般不建议使用)

3、晚上宝宝哭闹时不要理会宝宝(宝宝哭闹怎么办?)

宝宝夜晚哭闹不停,只要确定无病痛,属于情绪性的哭闹,要人抚慰时,父母可置之不理,在一旁不动声色地观察,等宝宝哭累了,自然就会安睡。经过一段时间后,宝宝心理会意识到,当睁开眼睛周围黑漆漆的时候,再怎么哭闹也不会有吃或有抱的。父母只要持之以恒,一定可以改变宝宝夜晚不睡的习惯。

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