怎样打好高尔夫球（视频）

如何才能打好高尔夫球?为了帮助大家解决这个问题，下面jy135小编为大家整理了打好高尔夫球的视频教程，希望能为大家提供帮助!

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在球场上打球的时候，总是会遇到沙坑障碍，球也许会有落入沙坑的情况，所以正确应对沙坑球对降低杆数是至关重要的。球一旦落入沙坑，第一个想法是如何把球打出来，打到可以继续击球的位置，比如：球道。不过，最令人沮丧的是击球后，球并没有从沙坑打出来，或者是又一次的落回到沙坑里。

大体说来，在球场上需要面对的沙坑球有三种情况：果岭旁的沙坑、球深埋在沙子里的球位、球道沙坑球，今天我们主要来讲一下果岭旁沙坑球。

果岭旁沙坑球

当球落到果岭旁的沙坑里，而且球位比较好，也就是球落在沙子表面上的时候，要用“沙坑爆发球”把球打出来。具体的打法是：球杆杆头并不直接击到球，而是先打到球后边的沙子，通过沙子把球带出来，从而间接地把球打出沙坑。

沙杆是经过特殊设计的一支球杆，杆面下端像刀刃一样的部分叫杆头底沿。“沙坑爆发球”的打法并不是杆头底沿切入到沙子里，那样杆头会过多地打到沙子里，从而无法很好地把球带出来。正确的做法是把杆头反弹角暴露出来，经过特殊设计的宽大的反弹角可以很容易从沙子上掠过，不会让杆头打的太深，或打到太多的沙子。过多的沙子会减小击球的力量，也无法在球上形成足够的倒旋来使球落在果岭上后迅速停下，所以打“沙坑爆发球”时预备姿势需要有所调整。

首先要把杆面打开，朝向目标的右侧，然后再以正常方式握杆，杆面打开可以把反弹角充分暴露出来。可以看到，沙杆的反弹角设计的很宽大，可以很容易地从沙子表面掠过。但是在这样的情况下击球，球会沿着杆面的方向向右飞，所以身体也要做出相应的调整，肩膀、跨部、双膝和双脚都要朝向目标的左侧，角度与杆面打开的角度相同。这样互相抵消之后可以确保把球打直。

握杆不变，球位于双脚中间，这时双脚要陷入到沙子里，这样做有三个目的。

1、 感觉沙子的质地。在沙坑里，球杆在击到球之前是不可以接触沙子的，否则会被罚杆，所以这是唯一合法的可以感觉沙子质地的方法。

2、 使下半身稳固。特别是在松软的沙坑里，双脚陷入沙子里可以使身体在挥杆过程中保持稳定与平稳。

3、 双脚陷入沙子里后，下杆弧线会相应变低，这样也可以保证杆头先打到球后方的沙子。

挥杆要像正常球位击球一样平稳地全挥，但不可以沿目标线的方向挥杆，而要沿身体的方向，也就是相对于目标线向左的方向挥杆。前边说过，我们不能用球杆直接打球，而要先打到球后边2到4英寸位置的沙子，所以要把注意力放在希望打到沙子的位置上。再像平时一样完整地上杆，下杆时身体也像平时一样转动，确保杆头可以掠过沙子表面，之后再做出完整的送杆和结束动作。球杆打到沙子，沙子再将球带出，这样可以在球上产生足够的倒旋，球落在果岭上就能迅速停下来。