普洱茶有哪些副作用

2017-02-28

品饮普洱茶会有一些禁忌

1、忌空腹饮，常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。

2、忌饮隔夜普洱茶，普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶要尽快常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。

3、普洱新茶少饮，刚做出的新普洱茶没有经过一段时间的放置，多酚类物质活性较大，一些胃酸缺乏和有慢性胃溃疡的老年人长时间喝有可能产生不良反应。

4、普洱茶忌饮浓茶，长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。

5、睡前忌饮，睡前2小时最好不要饮用普洱茶(生茶)，会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。

6、忌饮劣质或变质茶，储存普洱茶时间较长，对环境的要求较高，避免吸收异味，很容易霉变。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌。

除了以上的饮用禁忌外，部分人群也不宜饮用普洱茶，如孕妇、产妇、吃药人群等。

1、普洱生茶性寒，特别是新茶，口感苦涩并含有大量未经氧化的多酚类、醛类及醇类等收敛性很强的物质，极易伤胃。多饮体寒者会引起腹痛腹泻等不适症状。

2、普洱茶熟茶中氟含量较高，人体摄入氟的安全值是每日3～4.5毫克，多饮会和体内的钙离子化合成氟化钙，如果长期饮用，可能导致氟斑牙和氟骨症，特别是浓茶。

3、普洱茶中茶色素较多，喝多了很容易在牙齿上留下茶渍斑，早晚刷牙要仔细。

普洱茶的副作用不是很多，但茶叶知识学习网建议茶友们要尽量避免这些事情发生，做到健康饮茶。

1、更年期。更年期女性本来常有头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快，脾气不好，睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段，最好适可而止。

2、生理期来临时。每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，此时也是身体状况薄弱的时期，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时喝茶过多的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度。

3、怀孕期。女性怀孕期也不适合喝茶。冲泡的浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，还可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

4、孕妇临产期。孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。产前女性心理压力大，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而更容易产生失眠。

5、哺乳期。哺乳期的女性也不宜喝太多茶。茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。茶中的咖啡碱可渗入乳汁并使婴儿兴奋，对婴儿的身体健康不利。

虽然普洱茶适用的人群最广，其保健功效也很高，但也要注意一些禁忌。相对而言，女性喝普洱茶的禁忌较多。