美容胶原蛋白粉的食用方法

2017-06-18

如果说胶原蛋白缔造了美容护肤成分中的神话,这话一点也不夸张。那么,美容胶原蛋白粉的食用方法是什么呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

美容胶原蛋白粉的食用方法

初次使用者 建议每日2~3次,(每次是4~6勺)至少一个皮肤生理周期后,可根据自身需要增减用量,每日不低于1次(约30克)。

如特别美容需求或大量体育运动者每日可增至4包(约20g)。坚持每日食用,利于肌肤健康等状况的持续改善。也可根据个人喜好任意添加到饮品中(如水、咖啡、牛奶、果汁、豆浆等)饮用。

为了避免破坏胶原蛋白的活性,建议您采取40-50℃的水冲泡。

补充胶原蛋白的方式

1.添加在护肤品中:含胶原蛋白的化妆品有一定保湿、抗皱效果,但仅作用于表皮,很难进入真皮层。

2.外部注射:直接皮下注射胶原蛋白,有立竿见影的效果,但存在肌肤排斥、过敏的风险,并且价格昂贵,维持的时间也较短暂。

3.口服食用:口服胶原蛋白是最直接有效的补充方式,但要坚持2个月的周期,因为长时间流失掉的胶原蛋白,没有一定时间是难以补回来的。

选择美容胶原蛋白的三个重要标准

标准一 胶原蛋白的分子量在3000左右

人体在吸收胶原蛋白时,分子量是非常关键的因素,分子量越小越易被人体吸收。胶原蛋白的分子量要在3000道尔顿以下,才适宜被人体吸收。

标准二 胶原蛋白的服用量在5g左右

人体在每天的自我更新中会不断流失胶原蛋白,女性从20岁开始每天要流失,25岁以后流失速度会加快,随着年龄的增长,这一数值还在不断增加,到了40岁,人体所含的胶原蛋白不到14。因此每天服用的胶原蛋白粉中胶原蛋白的含量不应少于5000mg。

标准三 胶原蛋白最佳搭档

葡萄籽有很好的抗氧化功效,可以清除体内自由基,有助于胶原蛋白的吸收,所以胶原蛋白配合葡萄籽一起服用效果会更好。

美容胶原蛋白的功效

皮肤衰老过程,就是胶原蛋白流失的过程!

胶原蛋白不仅是肌肤真皮层中支撑皮肤构架的主要“黏合剂”,还与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体,仿佛撑起皮肤组织的钢筋架构一样,因此,足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满,从而使肌肤水分充盈,呈现紧致的弹性与润泽,而且可维持皮肤细腻光滑,并使细纹、皱纹得以舒展,有效防止肌肤老化,使面部更饱满,防止乳房、臀部、腹部等部位的松弛下垂。

骨骼里的胶原蛋白占15%,骨骼除了钙和水分以外80-90%是胶原蛋白,所以胶原蛋白也是保持关节灵活性的重要成份,补充足够的胶原蛋白对关节炎有很好的治疗作用。

胶原蛋白作为美容护肤品使用,其实已经有接近10年的历史。在日本,胶原蛋白已经是很多成年女性美容防衰的必备健康食品,显著的保湿护肤功效征服了无数成年女性,是众多女性追逐的奢侈美容护肤食品,女性补充胶原蛋白是一种延衰的必须。

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