乒乓球发球技术有哪些动作要领

2017-06-21

导语:在实战运用中,根据对方的不适应,决定自己的发球种类。比如,对手不适应强下旋球,那你就以发强下旋球为主,再偶尔发一两个上旋球或不转球,往往能达到理想效果!总之,要灵活多变,做到各种旋转结合、长短结合、左右结合。乒乓球发球技术有哪些动作要领,一起来学习一下吧。

乒乓球发球技术有哪些动作要领

一、转和不转发球

技术特点是球的旋转反差比较大。在使用旋转变化方面,不转发球的使用是以能够发出比较强烈的下旋转球为前提;在落点方面,往往以发近网短球为主,兼顾长球。

(一)、直拍正手转与不转发球

1、技术动作标准

站位:左脚在前右脚在侧后,以便与发挥腰的力量。

引拍:抛球适当想后上方(应避免垂直抛球),这样可以借上球由向后下方落下来的力。同时向后上方引拍,使拍面后仰,手腕适当外展。腰向后转。

挥拍击球:以腰带臂后向前下方挥动,触球时拍面后仰,手腕加力,身体微向前压,充分运用身体的发力。

还原:发球后,挥拍动作尽可能停住,以利于还原。

2、技术动作关键点

A 在拍触球的瞬间,军顶发球是转或不转。

B 发下旋时,用球拍下半部偏前的部分摩擦球的中下部。

C 发不转球时,用拍的上半部摩擦球的中下部。

(二)、横拍正手转与不转发球

1、技术动作标准

站位:反体离球台约15cm,重心稍降低,双膝微屈。

引拍:当球抛起后,持拍手向后上方引拍,拍面适当后仰,手腕、手臂适当放松,利于发力。

挥拍击球:当球下降到适当位置(击球点高,发球的弧线会高,击球点低,发球不会过网),持拍手迅速用力由后上向前下方挥拍。击球后,使转与不转两种发球的动作要近似。

还原:发球后要控制动作幅度,并注意还原。

2、技术动作关键点

发下旋时,用球拍的下半部去摩擦球的中下部,触球瞬间,拇指、食指和手腕加强用力,做下旋的摩擦。

发不转球时,用球拍的中上部去摩擦球的中下部,触球瞬间,同样加速。注意体会球拍吃不住球的感觉。

二、奔球

技术特点是球速快,落点长,冲力大,球的飞行弧线低,突然行强。常常通过偷袭对方正手位,来实施牵制对方侧身抢攻的战术意图。

(一)、直拍正手奔球

1、技术动作标准

站位:尽可能靠近球台。

引拍:抛球时,拍向后引,球拍稍横立起(尽可能与发侧旋的动作相似)。身体重心移至右脚。

挥拍击球:击球时,球拍立起,向前方稍下快速挥动,用球拍击球的中部,击球点要比较低,以降低弧线;尽量使第一落点靠近本方球台的底线处,以便发出长球。

还原:击球后,尽可能停住随势动作。

2、技术动作关键点

A 击球点比较低,与网高基本相同。

B 第一落点要靠近本方球台的底线附近。

C 用手腕的弹击力击球。

(二)、横拍正手奔球

1、技术动作标准

站位:靠近近台,身体稍前倾,左脚前右脚后。注意观察对方的站位,决定发球的线路。

引拍:抛球时,持拍手向后方引拍,拍面稍前倾,手与手腕适当放松,腰稍向右转。

挥拍击球:用腰带手发力向前挥,触球瞬间再变化球拍发直、斜两线的角度,提高隐蔽性。触球时手腕有弹击球的动作,重心由右脚向左脚移动,球拍继续向前挥,重心落至左脚。击球点要比较低,以降低弧线;尽量使第一落点靠近本方球台的底线处,以便发出长球。

还原:注意动作还原。

2、技术动作关键点

A 击球点要比较低,与网高基本相同。

B 第一落点要靠近本方球台的底线附近。

C 用手腕的弹击力击球。

(三)、直拍反手奔球

1、技术动作标准

站位:靠近近台,右脚在前,左脚稍后,考虑好发球的线路。

引拍:抛球的同时,球拍向后方引,并带动腰向左侧转动,拍面与地面垂直,手腕适当放松。身体重心在右脚。

挥排击球:球拍向前挥动并加速。触球瞬间变化发球线路的球拍角度。充分运用手腕的弹击力量。击球点要比较低,以降低弧线;尽量使第一落点靠近本方球台的低线处,以便发出长球。

还原:挥拍时调整身体的重心和姿势,注意还原。

2、技术动作关键点

A 击球点要比较低,与网高基本相同。

B 第一落点要靠近本方球台的底线附近。

C 用手腕的弹击力击球。

三、正手平击发球

技术特点是速度比较慢,力量比较轻,技术容易掌握。

1、技术动作标准

站位:身体离球台约40cm,两脚开立,略宽于肩。

引拍:抛球时,向后上方引拍,球拍拍面略向前倾。

挥拍击球:球拍向前下方挥动,击球的中部略偏上。

还原:击球后迅速还原。

2、技术动作关键点

A 抛球和引拍的时机要准确。

B 挥拍击球时有一个略微向前下方向压球的动作。

四、侧上、下旋发球

技术特点是球具有混合旋转的性质,易于在旋转和速度方面进行变化组合。是比较常用的发球技术。在旋转变化方面,以侧下旋发球为主,配合侧上旋发球;在速度变化方面,可以把侧上旋发球当作奔球来用。

(一)、直拍正手侧上、侧下发球

1、技术动作标准

站位:左脚在前右脚在后,身体侧向球台,降低身体重心。

引拍:引拍时,球拍向上引,同时腰后转,抛球手抬起。

挥拍击球:球拍向前下方挥动,腿和腰腹用力带动手臂,拍触球时,手臂和手腕发力。触击球后,可使手腕做外展的假动作。侧上旋发球的拍面略微立起,在球拍横向挥动中,摩擦球的中部;侧下旋发球的拍面略后仰,在球拍向侧下方挥动中,摩擦球的中下部。

还原:控制结束动作,利于还原。

2、技术动作关键点

A 引拍要充分,要发挥身体转动的力量。

B 侧下旋发球时,球拍略后仰,摩擦球的内侧下部;侧上旋发球时球拍略立起,摩擦球的内侧中部。

C 触球时动作尽量一致,发力要集中。

(二)、横拍正手侧上、下旋发球

1、技术动作标准

站位:左脚在前右脚在后,身体侧向球台,降低身体重心。

引拍:当持球手将球抛起时,持拍手向身体的后上方引拍,身体随之向后转动,球拍稍后仰。

挥拍击球:挥拍前,持拍手腕应适当外展,球拍向前下方挥动。发上旋时,拍面由后仰逐渐变成稍横立状。触球时手腕向横侧方用力,并微微勾手腕,以加强上旋。发下旋时,拍面稍后仰,用球拍的中下部摩擦球的中下部,此时手腕和手指发力。

还原:随势挥拍的幅度不宜过大,以使还原动作能迅速完成。

2、技术动作关键点

A 引拍要充分,要发挥身体转动的力量。

B 侧下旋发球时,球拍略后仰,摩擦球的内侧下部;侧上旋发球时球拍略立起,摩擦球的内侧中部。

C 触球时动作尽量一致,发力要集中。

(三)、直拍反手侧上、下旋发球

1、技术动作标准

站位:两脚平行或右脚稍前。

引拍:抛球时,拍向后上方引,手腕稍外展,球拍适当后仰,同时腰后转,左脚稍抬起,重心移至右脚。

挥拍击球:击球时,以转腰、身体重心向左脚回转带动手臂、手腕发力。发侧上旋球时,击球点在球拍向前下挥转向横侧上方挥动之前;侧下旋发球时,击球点在球拍向前下挥动开始时。

还原:发球后,迅速还原。

2、技术动作关键点

A 运用好腰的力量。

B 发侧上旋时,击球点在球拍向前下挥转向横侧上方挥动之前。

C 发侧下旋球时,击球点在球拍向前下挥动开始时。

D 做侧上、下旋发球时,击球点的位置要尽可能地接近。

(四)、横拍反手侧上、下旋发球

1、技术动作标准

站位:两脚平行或右脚稍前。

引拍:抛球时,用肘的上提来引拍,并引向身后,球拍横立,手腕内收。

挥拍击球:挥拍时,以肘带前臂,向身体侧前方挥,这是手腕突然加力外展摩擦球,同时身体向前压。发侧下旋时,球拍稍后仰,尽可能向前下方挥动。在球拍转向侧上方前的瞬间摩擦球的中下外侧。发侧上旋时,球拍稍立起,尽可能向侧方挥。在球拍向前下方挥动转向侧上方的瞬间摩擦球的中部外侧。

还原:结束动作尽量缩短。

2、技术动作关键点

A 发侧下旋球时,击球点是在球拍向前下方挥动转向横侧方变化之间。

B 发侧上旋时,击球点是在球拍向横侧方变化之后。

C 两个动作在击球点上要力量靠近。

【知识延伸】:

乒乓球如何接球的方法技术要领:

搓接。所谓搓接,一般多用于接短球,不提倡长球用搓接,这是中国运动员技术打法的独到之处。搓球的动作小,出手快,隐蔽性强。其技术动作:就是拍面后倾,根据球的旋转强度,向前、向下击球。这虽然是一种最原始的接发球的方法,但也是最基本的技术之一。要练好搓球,也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是来自小臂、手腕、手指三个部位,用其合力搓出不同的变化,而且又能把球搓得很低,控制住对方。能做到这一点,关键在于三个部位能自然放松,手腕放松是核心。放松了才能控制住球,达到随心所欲。在长期的运用实践中,运动员根据自身特点,对这一技术进行了很细致的分化,比如:有快搓、慢搓、搓长、搓短等。至于搓球和削球的比较,既有区别又有相同之处。我的理解是:对付台上球和近台球,叫搓。对于中、远台球,就叫削吧!削球是搓球延伸演变而来的!它不仅是搓球的放大后的动作,而且还有它特定的一些技术要领。和搓球一样也能削出转与不转的球,是防守型球员的一项专门技术!在这方面我知之甚少,也就不能再说清楚一点了!

托接。所谓托接,就是在搓球的基础上,拍子不仅向前用力,而是在触球时向上抬一下,为了避免球过高,拍子不能太后倾,比搓球要立一些。有种用拍子在球的底部向前、向上包一下的感觉。这种包球动作,是用拍子在球的底部画一个下弧(小半圆),用前弧(靠身体一侧)触球,向前、下用力,是弱下旋;用弧底触球,向前平动用力,是强下旋;用后弧触球,向上用点力,是不旋球,这后一种动作就明显是托球。这样同一个动作,能有三种变化,达到真正的搓、托结合。应用时手型动作要做的逼真,来欺骗对方!给自己抢攻创造条件。托球是对付不出台的强下旋球,进行过渡的最好办法,球友们一定要好好练哪

推球。所谓推球,就是推挡技术。其技术要领:在推挡时,两脚站位与肩同宽,后脚跟稍抬起,身体重心提高,有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力,直握拍手的大母指要伸开,主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子,配合发力。运用技巧:推球主要用于不转球和弱上旋球为主;挡球主要用于强上旋球,就是借力把球封过去。在运用上还有大力推挡,象蒋鹏龙那样,推出的球特别有力量。另外还能推下旋球,这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办法,这样推过来的球又平又快,还有点下旋,会给对方造成麻烦(甘志远对下旋球推得很好)。技术要领:就是在掌握以上推球技术的基础上,拍面要后倾,并把拍子插到球底部,向前推的时候,大母指松开,变拍子后倾为前倾,有点翻拍猛力前送的感觉。推挡是一项重要的基本功,也是封球的重要技术。业内人士说得好:“只会拉弧圈球不是高手,同时又会封弧圈球才算高手”。这就要求我们必须练好推挡技术。

吸接。所谓吸接,实际上是一种减力推挡的技术。也就是说,在推挡技术动作的基础上,触球时拍子不是向前推,而是减力后撤。技术要求:重心要提起来,后脚跟稍离地,含胸收腹。在减力时,不是整个拍子向后撤,而是拍子在端平时下半部向后撤,上半部顺式前移。直握拍手的大母指要松开拍子,主要靠食指和虎口控制住拍型角度。要做好减力,手臂及手指在击球前一定要放松,这是关键。我们常说的贴一板,这一技术与吸接有点接近,但也略有不同,这些技术都需要在实践中去慢慢去领悟吧

拱接。所谓拱接,就是我们常说的那种挤球。说到底也是推挡细分的一种,它与推下旋球的动作有相似之处。只不过前者能推下旋球,后者能推出下旋球。为什么拱过去的球是下旋呢?而不是上旋呢?这是源于技术动作的不同!推下旋时,拍子上半面有向前送的动作,而拱接没有这个动作。是根据来球的不同旋转和强度,拍子后倾,固定拍子角度,不仅拍子向前推,而且还稍有向下的动作。所以拱过去的球,就有了下旋。在我们海地区有一些选手,正规的推挡不怎么会,凡是过来的球一律拱接,我感到这是初学推挡时,身体重心太低,大母指又松不开拍子造成的,久而久之,就自然形成了这种拱接的动作。

摆接。所谓摆接,是搓短球的一种摆短的有效方法。它最大的特点是出手快、突然性强,能有效的限制对手的拉、攻上手。动作要领是:在来球的上升期,引拍不易过高,拍型略立,触球中下部,以向前、下方发力为主,略带向侧的力量。击球时,手腕瞬间有一较小的制动动作,在自己发力的基础上,适当借对方来球的力量,在过网的前提下,可减少球向前平动的距离,才能摆出高质量的短球。在用摆短接发球时,要特别注意三个问题:其一,必须抓住上升期触球,以体现快捷;其二,手臂离身体要近一些,离得远,就很难控制这种精细的技术,还会影响准确性和质量;其三,手臂不要过早伸入台内,这样不能形成较合理的节奏感,难以体现出手快的特点。初学者要下功夫,反复体会以上三点,才有可能把摆短练好。

切接。所谓切接,常指的是一种侧切的技术。在世界上直握拍选手马琳、横握拍选手孔令辉,他们在大赛中常用侧切的技术,以巧破千斤,不但能从被动转为主动,往往还能直接得分。就是在来球角度大,无法反攻时,就派上了侧切的用场。技术动作:就是拍子要半立起来,一般与地面是在45度到65度之间,角度是根据来球的不同旋转和强度进行调整的。不论是左和右侧切,拍头都要伸出去,臂与身体的内夹角:右手侧切一般在60度至70度左右;左手侧切一般在30度至40度左右。这个角度能够发上力。切出的力量是用大臂把小臂送出,在球的上升期或最高点将球侧切出去,运用的是小臂、手腕和手指的合力。击过去的球,不但平直而又侧拐,又很飘忽。由于球的节奏发生了变化,往往给对手造成措手不及,对不上节奏。

撇接。所谓撇接,是我们常误认为是一种不太正规的动作。过去,我们一般是在侧身位,正手搓侧旋球、斜线球,常用摆短球与撤身挑直线配合运用,使对手不敢轻易撤身,进行有威胁的正手抢攻。现在又发展为撇接或晃撇接发球,这一技术要在来球的最高点击球,球拍接触球的后中下部,手腕略有外展,向左侧前下方摩擦球,使球带有左侧下旋,落台后向外拐,让对手不容易对准球。特别是晃撇,就是在撇接之前有一个假动作,左右晃动,声东击西,欺骗对方,效果极佳。这是一种要求很高的技术,初学者应先掌握好快搓和慢搓的基础上,在根据自己的特点和实际情况把这一动作加进去,用起来才会得心应手。

挑接。所谓挑接,是接短球的一种方法,分为正手挑和反手挑。从目前优秀运动员的实际应用情况来看,这一挑接技术均适用于(直)横板运动员。挑接的动作要领是:当球即将过网时,手伸进台内,同时,视来球的方位不同,选择不同的脚向前跨步,将腿插入台下。以右手拍选手为例,正手挑,如果是正手位就上右脚;反手位,就上左脚。用正、反手挑球,当前脚伸入台下,后脚适当跟上一点。再来球的高点期,击球的后中部,以前臂发力撞击球为主。在击球的一瞬间,手腕有一突然的微小内收(正手)和外展(反手),适当给球一点摩擦,以保证准确性。但挑接一定挑出力量,要有突然性,为下一板求得主动,创造进攻条件。要挑不出力量,还不如不挑,那会给自己造成被动。在过去多数运动员以搓接为主的时代,现在开始向台内挑接和侧拉转变,这是技术的一个创新。

吊接。所谓吊接,又称为“放”,但绝不能只认为是放高球,两者有着一定的不同。而吊接往往重于战术的角度,吊到对方的空位,用于过渡,调动对方,争取主动。一般直握拍选手运用的多。其要领:不论在正位还是在反位,正、反手持拍基本立直,当迎住球时,挥拍主要向上、稍微向前用力,吊接过去的球,弧线不高,有一定上旋,速度不快,有点飘,还有一定下沉感!对方回球时很难借上力。这种技术对那些步伐好、正手弧圈好的选手尽量少用,否则往往吃亏!至于放高球,也是吊接的一种,但往往是在极为被动的情况下所采用的。放高球和吊球在落点上有区别,吊,一般落点是在中、近台;放,一般是在对方的端线附近,既跳的很高又向前飘拱,还有左右侧拐。48届世乒赛大家都看过了吧!梅兹放的高球,作为国家队的顶级高手王浩和郝帅都不适应,也照样纷纷落马!

带接。所谓带接,是一种对付上旋球的比较好的办法。其特点是能够借上对方的力,再往前带,过去的球弧线低,而且往前拱,给对方的连续进攻造成一定的困难。特别是对方正、反手拉起来的弧圈球,用快带的方法变线,稳定性强,过去的球速快,往往收到意想不到的效果。另外,在关键时的相持球中也采用快带的方法,也会收到很好的效果。马林的快带,做得最好。快带时整个过程中手腕放松触球,有利于微调球的弧线、落点并增强手感。主要是用小臂、手腕、手指三个部位发力,但主要是借力。技术要领:快带的拉手很小,主要是调整击球的位置,并根据来球高低、上旋强度,来调整拍子前倾的幅度。要在上升期把球带过去,用手腕的调整进行变线。快带时身体重心也要提起来。以防止球出界。

撕接。所谓撕接,也称为快撕。是适合横拍反手对付下旋球的一项技术。我们业余选手往往跟带和围分不开,是因为这三种技术动作很接近。快带是向前用力;围封是横着向左或向右包球,是用拍子在身体一侧画一个内弧;而撕球是这两种动作的中间。既有向前又有侧向发力触球。拍子的前倾幅度没有快带那么大,但比围球的前倾度要大一些,是在来球的上升期,比快带再晚一点,要在最高点击球。这样才能体现出撕球的快捷。用土话说快撕就好象?一板的动作。我的体会:撕球象打小快板攻球那样的感觉。

敲接。所谓敲接,就是我们过去常讲的弹击。只适用于反手。这是对付半高球和高吊弧圈球的一种好办法。他出手快,突击性强,防不防胜。技术要领:拍子略前倾;横握拍头要抬起,直握也要把拍子端平;在来球的最高点击球;主要靠小臂和手腕发力;击球时身体重心要提起来,要在左胸前击球;并要把肘沉下来,保持平稳,这样才能提高敲击的准确率!

拉接。所谓拉接,是我们常说的那种提拉球。一般是用来对付长球的方法。在拉接中,要特别注意第一时间与第二时间的本质区别。手低于台面接触球,一般情况下就可以认为是第二时间。高于球台或基本与球台在一个平面上时,可认为是第一时间,此时拉接,容易发上力,能够保证一定的准确性,它能在时间上争取主动。而在第二时间接触球时,就需要适当的调整,在力争压低弧线的同时,主要是要靠落点来控制对方。初学者在开始练习拉接时,要多注意练习在第一时间拉球,体会发力击球时对旋转的感觉,等到水平达到一定程度后,在有意识的练习第二时间拉接的手上感觉。其技术要领:拉与冲的动作基本差不多,只不过拉球在力量和旋转上,都没有冲接大,而动作也没有冲球的幅度大。拉接往往用于过渡的多,而冲接一般用于进攻。至于打磨结合的比例,两者也基本是一样的!特别是中国又研究出反手侧拉技术,并已广泛运用。这一技术横握拍选手比较适用。其技术要领(以右手持拍为例):大臂抬起端平,小臂和手腕自然下摆,屈收到右掖下,离右肋20厘米左右。用转腰、大臂带动小臂、甩腕子,向左前方包球发力。拍子运行轨迹有一个左内弧线,由于拍头朝下及拍面的左右倾斜度的不同,所以能侧拉出三种旋转:拍面前倾能拉出左侧上旋球、拍面立直能拉出左侧旋球、拍面后倾能拉出左侧下旋球。实战效果很好!

冲接。所谓冲接,指得是冲弧圈球。这是当前乒乓球运动中最常见、最重要的技术手段,既能用于过渡,又能用于控制;既能用于相持,又能用于抢攻,其用武之地比较宽。而要强调的是:冲弧圈球发展至今,有两点值得大家重视:一是弧圈球向爆冲发展与运用,球友应该认真去学习掌握。其动作要领,在前一篇已经讲过了,在这里就不再介绍了。二是冲接半出台球,这要有一定意识和足够的胆量。其运用原则是能冲接的,就不要搓、撇。否则,将会造成被动。在运用冲接技术时,不要拉手过大,手臂向球台靠近,抬高,击球点一般在台面以上。重心要拔起来,并前移,以前臂和手腕的突然向前、上发力为主,整个幅度不要过大,有点近似于小前冲。而在这些环节中,抬高重心是至关重要的。由于这种球,比短球还长一点长,比长球还短一点,刚刚出台,而且比较顶。在运用冲接时,要给球一定的力量,一定要有突击性。这样才能达到冲接的目的(在我们地区弧圈球冲得好的代表是马雨华、陈晓宇)。

打接。所谓打接,就是我们常说的攻打技术。主要用来对付长球和高球。其技术动作:基本要求拍面垂直,再根据来球的旋转强度,随时调整拍面的角度。也就是说,对付强下旋球,拍面稍微后仰;对付上旋球,拍面要前倾。比如打高吊弧圈球,一定要做到盖打,也就是用拍子从上向下盖住球,可见拍子的前倾度是非常大的。运用时基本是以击打为主,略有点磨擦。所以打接对拍子角度的要求比较高,这就需要在长期的训练中去慢慢感悟。由于现代乒乓球的竞技中,发球的旋转非常强,突然性和速度也今非昔比,给攻打技术的运用带来了极大的困难。运动员接发球时,使用攻打的概率已经很低。但是,作为一个立志要打好乒乓球的人来说,不能因为难度大,就没有信心,以至放弃。毕竟,攻打是乒乓球的一项主要技术,其在比赛中的作用也是显而易见的。可谓学之难度大,用之威胁也更大。至于打高球,也是需要下功夫练的,别看球过来很高,因为过来的球在跳起后,又高又飘,还往前拱,又有左右侧拐,给击打带来困难:一是对不上位置,找不准击球点;二是打不出力量,而常被对方反冲。在这方面中国队在四十八届世乒赛中是有深刻教训的!

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