家常海带玉米排骨汤的做法

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用，特别是小腿。海带玉米排骨汤应该要怎么做呢?下面，小编来为你介绍家常海带玉米排骨汤的做法。

制作海带玉米排骨汤需要准备的材料

主料

排骨

500g

玉米

250g

海带

250g

辅料

生姜

适量

盐

适量

海带玉米排骨汤烹饪过程中的步骤图

1.排骨洗净。

2.海带洗净。

3.玉米洗净切好待用。

4.生姜切好备用。

5.铁锅上水，放少许生姜烧开。

6.将排骨入开水锅焯水后捞出，放入压力锅。

7.压力锅内加入切好的玉米和海带，放入几片生姜和适量的盐。

8.插好压力锅，点击压力锅上的肉、鸡按钮即可。(根据个人喜好，也可选择其它相关按钮)。

9.很快!不足一个小时，排骨就熟烂啦，味美鲜香。

海带饮食的禁忌

1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。

3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

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