颈椎劳损的病因 颈椎劳损的治疗方法

颈椎劳损是长期不良姿势.引起颈椎紊乱压迫神经。那么，对于颈椎劳损该怎么治疗呢?接下来，小编就和大家分享颈椎劳损的治疗方法，希望对大家有帮助!

颈椎劳损的病因

1. 脊柱的弯曲过大，因为脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。

2.长时间保持一个姿势不变所引起。

姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤;而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压力迅速增大，这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成 骨盆前倾，脊柱弯曲增大， 腰椎和颈椎受力的集中，容易形成损伤，这种损伤的积累最终将导致颈椎病的发生。

颈椎劳损的治疗方法一

患者端坐椅子上，按摩师站在患者背后20公分处左右，以便于施术。

先对患者左右肩背部进行放松，方法为揉动。以右边为例，用右手张根部(与大小鱼际配合)对患者的肩背部逆时针揉动，力量要柔和而有力，均匀而全面。揉动范围为肩部之肩胛骨下沿。左右两边持续揉3分钟，以达到活跃气血的目的。

拍击，揉动完毕后要进行拍击，手指内扣为空掌，抖动腕部，拍击肩背部，力量要轻，不可用力过猛，部位为肩部斜方肌，脊柱两侧至肩胛骨下沿。

两手掌张开，捏揉肩部斜方肌，力道要轻柔，有渗透力。揉捏一分钟。

两手掌张开，大拇指推揉脊柱两侧，另四指前扣作为固定，可重点推揉患者感觉酸胀的部位，动作不易过快，力量要有渗透入内，持续3分钟。

点按天宗穴、肩井穴，另外横向弹拨肩胛骨缝处的筋肉，更有助于舒筋活络

用大拇指按揉颈椎两侧各三次，力量要轻柔有渗透力，对于有酸困感的部位要重点按揉。按揉完毕后点揉风池穴，大椎穴各1分钟。

双手握患者一只手前臂顺时针、逆时针各活动三次，另一只手同样，让患者站起来自行转动脖子顺时针、逆时针各三次。

颈椎劳损的治疗方法二

1.睡眠中合理用枕。一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的 生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、 韧带的疲劳。

2.不要长时间固定一种姿势，要注意劳逸结合。

3.你可以每一个钟头多活动活动 颈部或站在窗前向远处眺望，这样不仅可以缓解颈椎的劳累，还可以起到保护视力和减少腰部的劳损所形成。