直觉强的人有10种特别之处

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。

以下是直觉感很强的人的十种不同之处：

1.注意倾听内心声音

Burnham说，“直觉是种天赋，很容易被人忽视。每个人都有直觉，但有人对此并不在意。”直觉强的人首要特点就是他们注重倾听直觉的引导。《直观的罗盘》作者Francis Cholle说，直觉缩小了本能及推理间的鸿沟，为了能做出最好的决定，我们需要平衡直觉与理性思考。让人的本能造福人类，并不意味着要拒绝科学逻辑。我们可以从两者之中找到平衡点，通过寻求这种平衡，我们最终会将头脑中的所有资源都善加利用。

2.花时间享受孤独

倘若你想感受直觉，最有效的方法就是花时间独处。孤独有助于提高创造性思维，可以帮我们与最深的内在智慧相连接。Burnham说，直觉感强的人通常都比较内向。但不管你是否内向，花时间享受孤独都有助于深入思考，重新与自己连接。每天的吵闹生活，无法让你意识到直觉的存在。

3.创造力强

研究者Carla Woolf写道，在直觉的驱动下，人的创造力会发挥到极致。事实上，有创造力的人都有很强的直觉感。就像通过反复练习可以提高创造力，你也可以通过练习来强化你的直觉。直觉感及创造力是相互促进的。

4.练习冥想

冥想是开发个人直觉的好方法。内观领导力机构(Search Inside Yourself Leadership Institute)解释到，冥想可以帮助你去除思想中的杂念，与直觉保持一致，最终做出最好的决定。冥想也可通过提高自我认识将个人与个人直觉联系起来。2013年发表在《心理科学展望》杂志的一项研究显示，冥想被定义为“用一种客观的方式关注现有的经历”，它有助于我们更好地理解自身特点。《赫芬顿邮报总裁》亚利安娜·赫芬顿提到，强化的直觉、怜悯心、创造力及平和都是冥想带来的积极作用。

5.观察身边的所有事情

Burnham说，“当古怪的事情发生时，首先要做的就是观察。”你可以保持警惕，对日常生活中发生的巧合，令人惊讶的关联以及超准的直觉多加留意，看它们出现的频率是多少。

6.关注身体的感觉

直觉感强的人会懂得关注自己的身体，他们知道外界发生的事情与自己身体的感受是息息相关的。当你知道什么事不对，但却不知原因的时候，你可能会感觉胃不舒服，我们的身体与外界不是割裂开的，每天经历的事情会对身体造成直接影响。

7.与他人建立紧密联系

“读心术”看起来像是幻想或伪科学，实际上我们每天都会做。它被称为“共情准确性”，是一个心理学术语，《今日心理学》期刊对这一术语的解释是“这是一种通过他人的言语、情绪及身体语言来判断他人的精神领域的能力。”《今日心理学》期刊的作者Marcia Reynolds指出，当你看见蜘蛛爬到某人腿上时，会感到毛骨悚然;或是看到朋友遭遇拒绝时，大脑也会产生出这种被拒绝的情感。我们都能某种程度上体会到别人的情感以及社会大众的共通情感，比如内疚感、羞耻感、骄傲、厌恶感等我们都可以感受得到，这是一种共情。细腻地去感受自身的情感以及花时间观察和倾听他人，都有助于增强我们的共情能力，同时增强我们的直觉。

8.关注梦

Burnham建议，关注梦也是接触大脑的无意识思维的一种方式。梦及直觉都来自于人的无意识，所以可以通过关注梦来开发大脑的这一部分。Burnham说，“晚上做梦时，你正在从大脑的无意识或直觉部分接收信息。如果你能够理解你的梦，你就会得到大量有关如何生活的信息。”

9.享受很多休息时间

持续的繁忙、多种任务、接触数码设备、压力及疲惫很容易扼杀人的直觉。虽然通过直觉我们对周围人的性格能做出辨别，但我们并非时刻都能对自身的直觉保持清醒，原因很简单，就是我们太忙了。

10.有意消除负面情绪

强烈情绪，尤其是负面情绪会遮掩我们的直觉。大部分人都感觉自己在伤心的时候不像自己了，这可能是因为我们与自身的直觉失去联系了。Burnham说，“当你情绪非常低落时，你会发现直觉不起作用，当你处于愤怒或情绪强化状态时，你的直觉就会完全失去作用。”2013年发表在《心理科学》杂志上的一项研究发现，正面情绪能够促进人在填字游戏中做出直觉判断的能力。并不是说直觉感强的人从不会有消极情绪，不过若你能有意识地消除大部分负面情绪，你的直觉就会表现更好。