夏季排毒养颜汤有哪些做法

2017-03-24

夏季排毒养颜汤做法一、冻豆腐木耳酸汤

做法：

1、冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用;

2、锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开;

3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。

功效：黑木耳营养价值较高，味道鲜美，蛋白质含量甚高，补称之“素中之荤”，是一种营养颇丰的食品。黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，有清涤肠胃作用。

夏季排毒养颜汤做法二、蜂蜜雪梨羹

做法：

1、雪梨洗净切块;

2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水;

3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。

功效：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

夏季排毒养颜汤做法三、玉米海带墨鱼仔汤

做法：

1、玉米切段，海带丝洗净，墨鱼仔收拾干净;

2、沙锅加清水，放姜片及葱段烧开;

3、放入玉米、海带丝、墨鱼仔大火煮开，撇去浮沫;

4、小火煲3个小时，放盐、胡椒粉调味，出锅前淋香油。

功效：海带有消痰平喘、排毒通便的功效。海带能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

夏季排毒养颜汤做法四、黄瓜鸡蛋紫菜汤

做法：

1、锅中放入清水、姜片烧开;

2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片;

3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。

功效：黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。

夏季排毒养颜汤做法五、银耳枇杷汤

原料：新鲜枇杷，水发银耳，蜂蜜。

做法：

1、首先将新鲜的琵琶去皮切片，将籽去除;

2、将水泡好的银耳清洗干净撕成小片放入锅中，加上适量的水煮至银耳变得黏滑后，再放入枇杷片;

3、等到水再次烧沸后即可装入凉杯中，根据自己口味加入适量的蜂蜜调味。冰镇后吃效果也很棒哦。

功效：银耳是含粗纤维的减肥食品。内含丰富的蛋白质、矿物元素，营养价值非常高，有瘦身纤体功效。并含有维生素B1和维生素C，补气养颜，不仅能瘦身，也是润肤美颜的佳品。

夏季排毒养颜汤做法六、天冬黄花菜汤

原料：灯笼果，天冬，黄花菜根。

做法：将以上几种材料洗净放入锅中，加水适量，用大火煮沸，然后改用小火煮熬20分钟即可。

功效：笼果有清热解毒的功效。天冬能清热滋阴，去火降火的作用。黄花菜根有保肝护肝，利尿消肿功效。三味放在一起不仅能消水肿排毒，还能有效改善肌肤不润，黄瘦憔悴等症。每日喝一次，但是脾胃虚寒者及孕妇不宜多饮。

夏季排毒养颜汤做法七、胡萝卜苹果汁

原料：胡萝卜，苹果。

做法：

1、将胡萝卜、苹果清洗干净，胡萝卜要保留其顶部的叶子;

2、先后将这两种水果榨成汁;

3、要喝的适合，根据自己的口味将两者混合搅拌。可以先放冰箱冷藏几分钟，那样更美味。

功效：这款饮品超级美味，很多MM非常喜欢喝，它有不仅美味清甜，而且还能很好的将体内毒素垃圾统统排出，燃脂防便秘。而且很能补充身体能量。这款饮品不但味美，而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一。苹果也可以用青苹果。

夏季排毒养颜汤做法八、苦瓜肉丝汤

原料：苦瓜250克，瘦猪肉150克，油、盐、味精、小葱适量。

做法：

1、洗净苦瓜，用刀竖着对半破开，把里面的籽和瓤去净，横着切成片，装好，放入适量盐腌15分钟左右，再放入沸水中焯一下，捞起来弄干净水，备用;

2、猪肉洗净，切成丝，用盐、酱油、淀粉腌一下，备用;

3、开火，在锅中倒入适量的油，油热放入肉丝，煸炒一下，再加入适量的水，再把苦瓜放入，盖锅煮，煮熟后加入盐、味精和切成小段的小葱，就可出锅了。

功效：这道汤饮最适合做夏季养生汤了，不管是大人还是宝宝在夏季都适合食用。苦瓜不仅能能提高人体免疫功能、防癌抗癌，还能排毒解暑、增进食欲。

夏季排毒养颜汤做法九、百合花生汤

原料：干百合50克(也可用鲜百合100克)，花生100克，冰糖适量。

做法：

1、把干百合用水泡20分钟(鲜百合掰开洗净);

2、把花生用热水泡30分钟，洗干净，不要去皮;

3、把泡好的花生、百合放入炖汤的容器中，再加入适量冰糖，再放入凉开水适量;

4、先开大火煮开汤，再换成小火炖3小时，使花生、百合都被炖烂了即可。

功效：这款夏季养生汤是甜汤，可以热饮，也可以放入冰箱冷藏后再喝冰汤，夏季饮用特别舒畅。百合和花生的搭配可谓是功效互补、天生一对，有补虚润肺、生津止咳之效，再睡前喝还能改善睡眠，提高睡眠质量。