女性子宫怎么排毒,女性子宫的小妙招

2017-03-07

生活中尤其是长期对着电脑的女性,平时要做好子宫的保健工作,这样才能永远保持健康年轻,生活每天才能过得健康有魅力。那么女性子宫怎么排毒呢,下面是关于女性如何给自己子宫排毒的小妙招。

女性子宫排毒的小妙招

1、每天一顿谷类早餐

新近调查显示,患宫颈疾病的女性中,超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力明显低于正常女性。

女性营养专家说,谷类早餐中含丰富叶酸和β胡萝卜素,都可以预防宫颈疾病,而且谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。

2、吃深海鱼呵护子宫

吃鱼的女人美到老!法国医学专家说,秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量OMEGA-3脂肪酸,能抑制女性体内前列腺素分泌量。

前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸,前列腺素分泌越少,35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

3、OL不要坐太久

新加坡国立医院新近全民调查显示,比起家庭主妇,OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。研究人员解释,因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时,久坐加上缺乏正常运动,导致气血循环障碍,引起子宫内膜组织增生,形成子宫内膜异位症。

专家建议,OL每坐着工作2小时,就站起来走动10分钟,改善因久坐导致的循环不畅。

4、谨慎服用安眠药

美国医学专家说,一成以上安眠药中含影响荷尔蒙水平的成分,导致女性体内雌性激素不稳定,这也是子宫受损的主要原因之一。

如果你有夜不能寐的困扰,建议找催眠师试试催眠疗法。

5、喝热柠檬水提高子宫免疫力

医学研究显示,柠檬有强碱性,还含有大量维生素C,可以有效增强女性子宫免疫力。

专家说,早晨人体对柠檬酸的吸收力最好,因此每天早上喝一杯热柠檬水,可以提高子宫免疫力。注意,一定要喝“热”的哦!

6、每周游泳两小时提升宫缩力

游泳不仅能减肥,对子宫更有好处!运动医学专家说,游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。

只要保证每周游泳两小时,宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛,还能让你将来的分娩也变得轻松许多。

7、做子宫体操缓解痛经

医学专家说,40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西德鲁发明了一套“子宫体操”,试验证实,这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。

子宫体操做法:双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺在床上,做收腹提臀运动,在空中尽量保持长时间,感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次,连续做2个月子宫体操,可以缓解痛经症状。

8、激素惹祸,谨慎拜访美容院

如果你还不到35岁,月经正常、皮肤光滑,就不要频繁去美容院。

世界卫生组织调查发现,很多美容院为了追求“速白”效果,在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素,会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。

如果一定要去美容院,可以自己带保养品去,这样就不用顾虑产品中的激素超标。

9、戒烟排清子宫毒素

英国医学研究显示,香烟中的致癌物质似乎有特殊“偏好”,最喜欢选择性地集中在宫颈黏液中。

因此长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍!还有研究证实,被动吸烟也会带来类似后果。因此为了子宫健康,戒烟最重要!

10、为怕冷的子宫保暖

子宫很怕冷,要注意为它保暖。

在韩国,未婚女性多半会被妈妈拖着去看中医,做暖宫调理,防范“宫寒”。

“宫寒”最易发生在月经期,专家建议,每月生理期不要吃生冷食物,最好还能让身体微微发汗,子宫才不会觉得冷。

女性子宫排毒的小常识

1、月经

1、自从我们第一次来月经的过程中,象牛奶一样粘稠的月经会流不干净,有部分依附在子宫壁上面,久而久之就变成了像煤渣一样黑乎乎的东西;

2、女人天生爱生气,当女人生气之后,气滞血淤,一次淤点,久而久之就成了淤血块,血遇寒则凝;

3、当女人脾胃失调爱吃冷的东西,就会造成宫寒,月经量减少,流不干净的经血块在我们子宫里面聚成了圆球状的东西,就是多发性子宫肌瘤;

正常月经:28天为一周期,时间4-5天,正负不超过一天

月经提前:气虚,这时候受孕生下的孩子免疫力差,容易感冒;

月经推后:血虚,这时候受孕生下的孩子80%不长个或多动症;

忽前忽后:这个月来7-8天,下个月来12天是肝肾亏虚,受孕生下来的孩子很容易脑瘫;

例假6-7天,隔6、7天又来了是崩漏、肝脏有问题;

痛经怀孕生下男孩80%有疝气,生下女孩9岁前尿床以后也有痛经。生完孩子还痛经90%的人有子宫肌瘤。

2、人流和剖腹产

1、人流或刮宫、药流,只是把小胚胎给流出来,依附在子宫壁上的胎盘组织是处理不干净的,随着下次月经的来潮、内膜的脱落,胎盘就会排到子宫里,和别的垃圾毒素聚在一起,久而久之聚成圆球状、鱼泡状、饺子状的东西就变成了多发性子宫肌瘤。

2、剖腹产女性90%以上会得盆腔炎或附件炎。

3、免疫力下降后,真菌感染也会得盆腔炎。

4、遗传菌体,免疫力下降成盆腔炎。

3、女人怀孕生孩子,这是无法避免的

当女人怀孕,子宫涨得很大,象吹大的气球,生完孩子,子宫收缩,肚子就收回原位,同时还形成很多皱褶部位,藏污纳垢。

4、子宫卵巢功能的自然衰退

1、月经是子宫内膜脱落,毛细血管破裂,例假就来潮,子宫功能下降了之后,内膜就脱落不完整了,这个月还没脱落完,下个月又来了,久而久之就造成子宫内膜增厚,给女性造成最大的危害就是闭经,月经不来了,月经是我们女性健康的象征,它的失调代表女性健康与不健康。

2、不孕的原因:月经失调,做人流手术造成子宫炎症、宫颈糜烂或有多发性肌瘤。

3、体寒。

4、输卵管炎或堵塞(引起宫外孕)。

5、卵巢衰退排不出健康的卵子(引起巧克力囊肿)。

6、子宫后位的人不好怀孕。

7、女人正常49岁天葵枯竭,50岁月经不调更年期到了。

5、性生活

男人一次射精达到两至三亿,到达子宫的约1%,能够达到输卵管里的只有二到三百个,卵子和精子结合,就是唯一一个。剩下没有排出体外的,久而久之在阴道里形成最大的垃圾毒素。

精子和卵子撞击受精卵,要回到子宫着床,由于输卵管堵塞或者炎症,胚胎在输卵管里开始长大,最后把输卵管撑爆,引起大出血甚至死亡,这就是宫外孕。

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