教你如何变得快乐的十大习惯

教育叙事，即是讲有关教育的故事。它是教育主体叙述教育教学中的真实情境的过程。让我们把自己过去教育生活中司空见惯的幽微细节重新审视，去发现其中细微的教育蕴涵，从而把作为叙事者的教师自身的思维触角引向自我教育生活的深层，使看似平淡的日常教育生活显现其并不平凡的教育意义。

作为教师，每天都要面对学生、同事、家长、领导还有大摞的作业、备课等，回家还要处理家庭生活。在工作的协调上，要付出N多的心血。如果对自己的状态调整不好，很容易产生压抑情绪而把事情弄糟，不单会在工作上受挫，在人际关系甚至家庭生活中也会遭受到巨大影响，所以有不少的同行感慨“今天的教师真不好当啊”!看来，在感慨的同时，我们也要积极地行动起来，保护好自己。给您推荐几个好习惯，愿对您的健康起帮助!

1、不要试图在一天内解决所有人生问题 让自己心平气和地将困难分解，为完成它订出计划，一天前进一小步，逐步成功。

2、让自己的身体和心灵保持在活跃的状态。 让自己充满快乐，不要躺在床上，或是用酒精和药物麻醉自己，要知道，自怜和孤独只会让你的情况越来越糟。

3、试着不要拖延事情，养成今日事今日毕的习惯。 你要尽可能的将手头的工作干完，并且每天做完一件已经拖延至今未做完的事。

4、对别人谦恭有礼，不要总用挑剔的眼光看人。 投之以桃，报之以礼，别人也就会用同样的态度对你的。

5、不要老是批评或责备别人，总以正确者自居。 因为你必须明白，有时需要改变的并不是他人，而是你自己。

6、穿着优美整洁，以得体的仪表亮相人前。 外表的优美，不仅给你带来精神上的愉悦，更会增强你的自信心。

7、试着去帮助别人。 不要认为自己的问题都没有解决，根本没时间和精力顾及别人。其实在帮助别人的时候，会使你忘却自己的痛苦，而且实际上也会帮助你自己。因为，这是对自己的一种挑战。

8、鼓起勇气，去面对各种现实。 也许你有过许多失败的经历，但不要害怕，勇敢的面对一切，要去念那本最难念的经，只有这样，才能修成正果。

9、每天抽空做一些自己喜欢、可以令自己减压的事情。 比如说上网、听音乐、找朋友聊天、到户外散步、看电影等等。这样你的心情就会放松，睡眠也会更好。

10、为自己的明天构想一件美好的事情。 憧憬和希望是一剂治疗心理疾病的良药，只要充满信心的迎接明天，才能使你的今天更充实。