秋季适合一岁半宝宝食谱

2017-03-02

不同年龄段的宝宝有不同的发育特点,妈妈需要依照这些特点给宝宝安排好饮食,合理补充营养。健康生活是大家想要追求的,因此秋季适合一岁半宝宝食谱就显得十分重要,下面小编就准备了秋季适合一岁半宝宝食谱,希望对你有帮助!

秋季适合一岁半宝宝食谱:炒三丁

料:鸡蛋,豆腐,黄瓜,淀粉少许,葱、姜适量

做法

1、将鸡蛋黄放入碗内调匀,倒入抹油的盘内,上笼蒸熟,取出切成小丁。

2、将豆腐、黄瓜切成丁。

3、热锅入油,葱姜爆香,再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细盐,烧透入味,水淀粉勾汁即成。

适合的宝宝:1岁的宝宝

辅食小提示:补充蛋白质,可以除热、解毒。可治疗咽喉肿痛

秋季适合一岁半宝宝食谱:红薯小丸子

材料:红薯

开始操作:

1.红薯一个。

2.洗净切几瓣。放入蒸锅中蒸熟。

3.蒸好的红薯,去掉皮。

4.放入一个保鲜袋里。

5.用擀面杖把红薯擀成泥。

6.取一小块红薯泥放到一张保鲜膜上,四边揪起,把红薯泥团成团。

7.做好的红薯小丸子。

8.如果能放入一些切碎的葡萄干会更好吃。可惜我家没有葡萄干了

秋季适合一岁半宝宝食谱:米饭蛋饼

材料:胡萝卜、西蓝花、鸡蛋、软饭

开始操作:

1、准备胡萝卜西兰花适量,胡萝卜洗净去皮切片,西兰花洗净掰小朵。

2、烧开水后将蔬菜淖软。

3、将淖好的蔬菜捞出,沥干水。

4、将西兰花切末,胡萝卜捣烂。

5、准备鸡蛋一个。

6、软饭适量。可以把大人吃的饭加入少量水,放到微波炉里叮。具体软度根据自己宝宝的情况而定。

7、将鸡蛋打散,搅成蛋液。

8、将蛋液和软饭混合。

9、把蔬菜末和蛋液饭混合,搅拌匀,可少放盐。。

10、将微波炉容器底与壁涂薄薄一层油,把蛋液饭倒入其中,平铺均匀。

11、放入微波炉叮2分钟至2分半,至蛋液饭熟。

12、不粘锅内涂薄薄一层油,将蛋液饭切开放入煎。

13、煎至两面金黄即可。

14、可以切成小块,方便宝宝拿着吃

秋季适合一岁半宝宝食谱:虾仁意面

材料:虾仁、西红柿、洋葱

开始操作:

1、准备意面适量、虾仁八个、西红柿1/4个,洋葱一片。

2、锅内放水及少量盐、橄榄油,放入意面煮熟。可多煮一会儿会更软些。

3、意面捞出后过凉水。

4、将意面切成宝宝可以食用的小块。

5、将虾仁、西红柿、洋葱分别切成碎末或小块。

6、锅中重新放水,倒入虾仁碎,煮至变红。

7、再放入洋葱及西红柿煮至软烂。

8、放入切碎的意面,继续煮。

9、煮到意面软烂宝宝能吃的程度就可以放少量盐。大火将汤汁收到略干

10、也可拌入番茄沙司。

11、虾仁意面,宝宝也可以吃了。

(会比平时宝宝吃的面条硬一些。)

秋季适合一岁半宝宝食谱:蔬菜鸡蛋饼

材料:面粉100g、鸡蛋1个、盐1/4小勺、红萝卜25g、香葱叶15g、凉水150g、植物油适量

开始操作:

1、备料

2、将鸡蛋打散打匀,红萝卜切细丝,葱段切成葱花备用

3、将凉水加入鸡蛋后,用筷子或打蛋器打匀,再加入面粉和盐,搅拌成无颗粒浆状,最后加入红萝卜丝和葱花

4、锅内(平底锅为佳)放入油,将油摇匀尽量大面积覆盖锅底,油烧热后,用大饭勺挖起步骤2的面浆(挖两勺),浇在锅底,趁流动时将面浆摊匀,用小火煎至底部可移动,马上翻面煎一会,煎至两面都金黄即可。待凉后可食

辅食小提示:

1、饼里可添加喜欢的蔬菜丝,但不宜切得太长,尤其是给小宝宝吃时,还可切成蔬菜碎丁。还可加上肉松,培根丁或火腿丁来增加风味。但添加的固体原料总量不能太多,否则饼很难摊开摊匀;

2、由于这种面饼很容易熟,所以煎时间稍长,或油太少,都容易导致面饼变焦。煎饼时要用小火,并及时观察面饼状态;

3、煎饼的油最好选用气味较淡的植物油,避免用花生油,茶油等油。

秋季适合一岁半宝宝食谱:蔬菜饼

材料:面粉,胡萝卜,菠菜,鸡蛋

制作过程:

1、胡萝卜切片,煮熟,捣碎备用。

2、菠菜淖一下水,捞出,切碎备用。

3、鸡蛋打散,放少许水,加入面糊,搅成面糊。

4、面糊里放入胡萝卜和菠菜,少许盐,五香粉。

5、锅内放少许油,倒入一勺面糊。两面烙熟即可。

适合的宝宝:1岁半的宝宝

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