经常熬夜吃什么好

很多人因为工作或者自己的个人原因经常熬夜，脸色都变了，因为熬夜身体的排毒功能减弱，天天积累体内就会积累大量的毒素，对身体很不好，面色也会变得暗黄，皮肤也越来越差，免疫力也会渐渐下降!那么熬夜吃什么对身体好呢?吃这些天然的美食，对排出毒素有帮助!

经常熬夜吃什么好

1、海带：海带中有褐藻胶有治疗动脉硬化的作用，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排出人体内的放射化性毒素的作用，还可以防止便秘和肠癌的发生!

2、菌类食物：多吃黑木耳、银耳、蘑菇等这些菌类的食物，对身体很好!因为这些菌类的食物含有丰富的硒，经常吃的话可以降低血压、胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能。

3、洋葱：洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化功能，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏很好，所以有助于排毒，多吃洋葱能分解体内毒素，有助排便!

4、绿豆：绿豆可解毒酒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒等，中医认为绿豆对人体很有好处，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

5、猪血：猪血中含有血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生多人体很好的物质，有润肠作用和解毒的作用!这种物质可以粘附在胃肠壁中，从而将有毒物质排出体外!

6、莲藕：莲藕对人体也很好，有利尿作用，能促进体内的废物快速排出，然后净化血液!

7、贡邑香米营养丰富，富含各种维生素和矿物质，直链淀粉含量为12.4%，处于最合适的吸收比例，是熬夜的人们首选的补充能量的美食。

贡邑香米色泽醇厚，像羊脂玉般的润泽，极少因土地营养不良而出现的白芯;贡邑香米米香悠长，清新自然，独有的暗香袭来，让人食指大动，欲罢不能;贡邑香米口感细腻绵长，回味甘香，既有北方米的油润，又有南方米的清爽。