有什么快速瘦腿方法

2017-06-01

瘦腿,瘦腿的方法有哪些呢?要如何快速瘦腿呢?今天,小编为你带来快速瘦腿方法。

快速瘦腿方法

1、大蒜米醋瘦腿法

材料:大蒜3个,米醋20ml。

做法:大蒜去皮洗净,捣成泥状,加入米醋浸泡5分钟即可。

使用过程:将你的腿部清洗干净后,将大蒜泥均匀的涂在腿部上,包上保鲜膜后将热毛巾敷上即可,15-20分钟后洗干净,只需要短短的一个月你的双腿就能恢复纤细白嫩哦,因为大蒜和米醋都有使脂肪快速燃烧的功效,并且能快速分解血管里的油脂。

2、咖啡瘦腿法

材料:咖啡粉适量、推拿油适量。

做法:将咖啡豆粉与推拿油均衡调和。

使用过程:只需涂在你想瘦的部位就可以了。咖啡粉可以促进血液循环,推拿油则是加速咖啡粉的效果,一起使用可以避免腿部出现蜂窝组织,而且还能使大腿更紧实。

3、粗盐萝卜瘦腿法

材料:白萝卜、粗盐。

做法:白萝卜洗净后去皮,将萝卜皮放入榨汁机中榨成泥汁,萝卜切成圆柱体。

使用过程:用萝卜皮汁均匀涂抹在小腿上,然后用圆柱形萝卜沾取粗盐在小腿肚上进行画圈按摩,动作力度不要太大,因为粗盐颗粒比较大,以免挫伤皮肤,比较适合小腿水肿和肥胖的女生。

4、辣椒汤瘦腿法

材料:2公斤40度热水,2根辣椒

做法:一般挑选两脚可完全放进去,大小大约直径为30CM高度30CM的泡脚水桶。倒入2公斤40度的热水在水桶里,同时放入2根辣椒(辣椒的辛辣成分会在水里溶解,会增强脂肪燃烧效果)。

使用过程:开始浸泡时,水位在脚踝上10CM部位为佳,同时要穿上长袖的衣服(通过蒸汽让大量汗水流出)。双脚在辣椒汤里大概浸泡30分钟,汗水就可以充分流出来。接下来用瘦腿乳液由下往上如抚摸般迅速涂抹按摩整个腿部,可依照脚脖子~小腿~大腿的顺序,触感轻柔为准,腿部大概按摩3分钟,基本上渗透了,这样就可收紧腿部哦!

容易肥胖的类型

(1)水分摄取过量 喝水易胖类型

最多人是这种类型,到了傍晚双脚浮肿并伴随着疲倦感及疼痛,按压大腿时皮肤变白并迟迟难以回到原状,大家是否有这种情况呢?

(2)卡路里过量 脂肪肥胖类型

两手扭转大腿或小腿肚时出现凹凸不平、在爬楼梯等需要用到腿部力气时肌肉不明显,都可能是脂肪肥胖!

(3)原因在於运动 肌肉肥胖类型

若有长期持续运动的人较多为这类型,特徵为体重比看起来重、大腿及小腿肚不需用力就很明显。

懒人瘦腿法之生活小窍门

1、瘦身乳

大多数瘦身乳不仅仅可用于腿部,是全身可用。一般含有瘦身成分,通过涂抹和适度按摩可以帮助小腿变纤细,是细腿的加速器。用量普遍是同部位使用量比沐浴乳多1/4---1/3即可,具体参考产品使用说明。如果懒就每天洗澡完涂抹按摩至吸收即可,需每天坚持。

注意:所有瘦腿乳的涂抹方法都是从下往上单向按摩。

2、泡热水脚

脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生减肥的目的。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。

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