高血脂怎样形成的

2017-06-08

高血脂形成原因

简单地说，在我们人体内，甘油三酯与低密度脂蛋白结合，就形成了低密度脂蛋白胆固醇，也就是“坏”胆固醇。如果它的指标高了，就成为最危险的致病因子，所以是重点防范对象。

如果是甘油三酯与高密度脂蛋白结合，可形成高密度脂蛋白胆固醇，不仅不会促进动脉硬化斑块的出现，还能抑制斑块的形成，把血管壁上的胆固醇运给肝脏来分解。也就是说，高密度脂蛋白胆固醇是血脂四项中唯一的抗动脉粥样硬化脂蛋白，是“好”胆固醇，它的指标如果低了，才是致病的危险因素。

由此可见，了解血脂的指标，对于预防高脂血症，拥有健康的身体，是很重要的。

高脂血症本身没有症状，但老年人、绝经后妇女、长期吸烟酗酒者和有高血脂、肥胖、皮肤黄色交瘤、冠心病、脑卒中、糖尿病、肾脏疾病、喜欢吃糖的人，以及有高血脂家族史，应尽早检查血脂。

1、山楂

山楂中的黄酮类与三萜类物质为最主要的降压功臣,能够防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管,对预防动脉粥样硬化、心血管疾病有益。

2、梨

梨中含有多种B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,高血脂患者常食有助于防治心血管并发症。

3、菠萝

菠萝中的菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质;维生素B能够协助肝脏代谢脂肪;富含纤维素,可以增加肠胃蠕动,协助脂肪排泄,适宜脂肪肝、高血脂、肥胖者常吃。

4、苹果

苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,还含有多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维,具有阻止胆酸被重新吸收、调节血压、降低血中胆固醇的作用,可通过抑制低密度脂蛋白氧化来抵抗动脉粥样硬化。

5、香蕉

香蕉的可溶性纤维含量很高,可帮助消化、回覆肠胃正常活动,促进肠道排出脂肪。

6、黄花菜

黄花菜能显着降低血清中胆固醇的含量,有利于高血脂患者的康复,可作为高血脂患者的保健蔬菜。

7、黑米

黑米中含有维生素E具有清除自由基、抗氧化作用,黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,可防止胆固醇的沉淀,促进血液循环,适合肥胖、高血脂、脂肪肝人群常吃,有助于预防动脉硬化。

8、杏仁

杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,预防动脉硬化,还能显着降低心脏病和很多慢性疾病的发病危险。