不想吃肉的原因有什么

有不少年轻的父母总是埋怨自己的孩子不喜欢吃肉。下面是小编精心为你整理的不想吃肉的原因，一起来看看。

不想吃肉的原因

孩子不喜欢吃肉，除个别属异常外，多数属于心理因素。最可能的原因，是孩子嫌肉比别的食物咀嚼起来费力，因此最好将肉煮烂或给他鲜嫩的肉吃。同时，也不必过分担心，因为其它食物，如奶类、豆类、鸡蛋、面包、米饭、蔬菜也含蛋白质。

一般1～2岁的孩子每日需蛋白质大约为23克左右。如果每日平均喝2小杯奶(16渴9、吃3～4小片面包(6～8克蛋白质)、1个鸡蛋(7克蛋白质)和3匙蔬菜(2克蛋白质)，折合蛋白质约30～32克，即使不吃肉也能满足孩子的生理需要。另外，孩子一两次不吃肉，也不要在孩子心目中形成孩子不吃肉的概念，应照样给他吃肉的机会，而且给他吃些鲜嫩易嚼的肉。

不想吃肉怎么办

鸡蛋蒸肉

这道菜其实很多人都有做过，但是传统的作法就是鸡蛋混合打碎的肉去蒸。可以尝试将肉沫打碎加入少许盐、葱、酱油、姜、料酒，然后先拿到锅里蒸，大致十分钟后，将打好的蛋液(加入少许盐、味精)淋到肉沫上，稍加搅拌，再放入锅中蒸十来分钟，这样的蛋液更为鲜嫩，另外打鸡蛋时可以借助打蛋器。

胡萝卜肉沫饭团

这道菜其实做起来也十分简单，原因是有次中餐煮太多的胡萝卜未吃完，就想出了尝试一下，没想到味道还不错。打碎的肉沫，胡萝卜，可以加入一点西红柿汁(带点小酸味)，加入少许盐、味精，放入锅中蒸至七八分熟，再混入煮好的饭，用一次性手套捏成饭团，可以捏成孩子喜欢的样式，比如小兔子之类的，加点火腿肠等打扮一番，孩子必定会十分喜欢。

地瓜粉玉米肉沫卷

老家的地瓜粉十分地道，有嚼劲入味好，所以这道菜在于地瓜粉需要选品质优良的。女儿很喜欢吃玉米，就自创了一道让她大开胃口的菜。将少许地瓜粉加入一点水搅拌待用，肉沫打得精细些，先放入锅中蒸上一会儿，加入玉米，加入少许盐、味精，煮好盛碗。另起炉灶，将地瓜粉淋入锅中煎成饼状，将玉米肉沫放到地瓜饼中卷起来吃，肉质鲜嫩再加上玉米的香气及外层地瓜粉的嚼劲，入口是极好的。

花蛤肉沫粥

因为女儿极爱吃花蛤类，用花蛤、蛏干煮的汤她都会多喝点。将米、花蛤、蛏干、肉沫一起打碎，然后放入锅中煮，放哪些调料其实就跟日常的煮粥一样，是不是很简单?是不是很多人都没想到把米一起打碎，打碎的米混入肉沫、花蛤及蛏干会更加柔滑，口感更佳，当然，海鲜类的可以只选一种或者选择孩子爱吃的进行加工煮粥。

蒸腿肉

这道菜也不算新鲜了，家长们应该是常做的，因为简单，但是更用心的话，比如新鲜的鸡腿肉，要让鸡腿更加入味，要加入刀工，将一把鸡腿肉切成爆米花状，需要一点耐心，然后腌制一会儿，可以在肉间夹上一些喜欢的，比如切成细丝的娃娃菜。

以上都是简单易懂的菜式，对于不爱吃肉的孩子要慢慢的混合加入肉，先以肉为辅助，而不可一次性全以肉为主。家长们不防参照菜式，配合自家孩子喜欢吃什么，寻找最适合孩子吃的。