拉丁舞入门基本步教学视频
拉丁舞是集体育和舞蹈一体的一项体育运动项目,拉丁舞的教学训练是实现拉丁舞持续、快速、健康发展的关键,是拉丁舞推广的重要手段之一。下面是小编给大家收集了拉丁舞入门基本步教学视频,一起来看看吧。
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挑选拉丁舞鞋的方法
1、鞋的大小
错误的观点:很多人选择舞鞋,都会选择一双松紧适当,穿在脚上很舒服的舞鞋,一般都会买平时逛街时穿的码数。这是非常错误的。
原因一:专业的拉丁舞鞋是属于软底鞋,在跳舞的过程中,我们需要甭脚背(压脚背),当甭脚背时,脚就会往里缩,所以感觉鞋子就会变大了。相反,挑小一码鞋,当你崩脚背时就会觉得很舒服。
原因二:每个人的脚型都不相同,舞蹈鞋是需要非常跟脚的(这是行话,意思就是跳舞的时候,鞋跟脚需要很整体的配合在一块)。所以我们需要买小一码(有的女生甚至会小2-4码)鞋,开始穿的两次会觉得有点难受,但是第三次穿的时候,鞋子就会被撑大了,刚刚合脚。
正确的选鞋方式:不要买硬底鞋,必须买能崩脚背的软底鞋;买鞋的时候要挑比平时逛街时穿的小一码以上的舞鞋;穿在脚上时,脚趾必须超出鞋头(方便用大拇趾拉住地板)。
2、鞋跟的高矮、粗细
错误的观点:很多初学者选择舞鞋时,都会选择一双矮跟、粗跟的鞋,因为那种鞋可以站的很稳,也不容易脚痛,所以,那是很多人的选择,这也是错误的!
原因一:因为拉丁舞移动时需要把重心在脚掌、脚中间和后跟上来回移动,尤其是向前的时候,需要把重心完全放在脚后跟上,然后用最快的速度把人往前推移。女生的小腿力量不如男生,所以女生应该选择一双2寸半--3寸的鞋子,这样向前推移时就会容易很多,也很省力。
原因二:2寸半--3寸的鞋子可以让女生完全站在断掌上,这样子对拉丁舞的轴的垂直非常有帮助。
原因三:拉丁舞需要舞者把重心更多地放在内侧上,如果选择一双粗跟和矮跟的鞋,就算你站错重心,也能很稳当的站立,久而久之,你的中心绝对是错的。
3、鞋跟的角度
最容易忽视的地方:鞋跟的角度是很多人都不会在乎的问题,这是非常重要的选择环节!鞋跟在没穿的时候,是往里倾斜的而不是垂直的,当人踩上去时,鞋跟才会后移动垂直,如果没穿的时候就垂直的话,踩上去后,鞋跟就会向后撇开,鞋跟就不稳了。
4、三大应注意的地方:
注意一:标准的拉丁舞鞋应全部由革面或更高级材料制作,包括脚底和鞋跟应该全部都是皮革制作。凡是加了胶底或者不是用革面或更高级材料制作的,全部不上标准拉丁舞鞋。标准的拉丁舞鞋应该面料柔软,做工精细,可随意弯曲!
注意二:拉丁舞鞋是用在跳舞穿的,当然平时也都可以穿,而且穿起来比一般高根鞋更舒服。但是拉丁舞鞋要求鞋帮一定要系带,以此来固定鞋和脚。而儿童的舞蹈鞋一般都有帮条,这样可以帮助儿童的脚不会乱动,也有帮助儿童或者成人脚型不正问题。