如何有效瘦脸瘦下巴

2017-06-18

瘦脸瘦下巴,是为了塑造完美身材,但是瘦脸瘦下巴一定要注意用健康的瘦脸方法。如何有效瘦脸瘦下巴呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

有效瘦脸瘦下巴的按摩

1、推拿双下巴

进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。

2、抓住皮下脂肪,想上推压

用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。

利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

3、摩擦消除双下巴

利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

4、完成的重点刺激

以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。

有效瘦脸瘦下巴的有效方法

1、V脸速成运动法可以瘦脸

先是坐在镜子前,看着自己的眼睛,然后将你的左上眼皮微抬,高于正常姿势,接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。使到眼球就像钟表的指针那样向左转,然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组,每组左右各4次。皱起鼻子上的肌肉,露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。用一点力吸住脸颊,向前努嘴,发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。5吐出舌头,下颌保持不动,每次要坚持几秒钟。共20次。卷一卷你的舌头,舌尖向后收,然后整个舌头向前伸,同时下颌向下伸。共20次。

2、全面瘦脸按摩可以瘦脸

从额头到太阳穴,双搜稍稍用力按压3~4次,稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧,重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊,由上颌到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,有左至右往返三次,最后用双手掌右下向上轻抚颈部。

3、制作瘦脸面膜可以瘦脸

海藻茶面膜

用料:乌龙茶叶、海藻粉、热水、面膜纸

做法:将乌龙茶叶、海藻粉加水一起煮,煮到剩下一半水。然后用面膜纸浸在茶水中。面膜纸完全吸收水分后,敷在脸上15分钟,然后用清水洗净。

荷叶薏米粉面膜

用料:荷叶、薏米粉

做法:将荷叶放入水中,小火煮,剩下少量水后关火。将薏米粉倒入荷叶水,搅拌均匀。将面膜敷在脸上15分钟,然后用冷水洗干净

4、通过食物调理可以瘦脸

利用某些食物的特殊疗效,促进身体循环代谢的功能正常,也有助于降低脸部浮肿现象的发生,例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等,皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

更多相关阅读

最新发布的文章