吃洋葱和茄子能有效减少老年斑

2016-11-30

进入60~70岁以后,随着年龄的增长,老年斑的数目可逐渐增多,面积也逐步扩大。那么,有什么方法减少呢?研究发现,吃洋葱和茄子可以减少老年斑。

老年斑又叫“寿斑”,常常出现在老人的手、臂、面颊等位置,医学上称之为“脂褐质色素”。这种色素是细胞酸氧化后的产物,它不仅聚集在皮肤的细胞膜上,还会侵犯体内各个脏器。洋葱富含硫质和人体必需的维生素,能清除体内的不洁废物,使肌肤洁净,减少老年斑,延迟皮肤老化。

洋葱

在摄取早餐时切上几片洋葱,为了避免味道太刺激,可放适量的醋进行调味,这样的方法我已坚持了将近10年,身上老年斑逐渐减少,效果明显。但由于有时有所疏漏,所以最近又加快发生,前段看到一些媒体介绍说多吃茄子也有效,为此我查了些资料:茄子味甘、性凉,含有丰富的维生素A、B、C、D,蛋白质和钙,能使人体血管变得柔软,同时还能散瘀血,故可降低脑血管栓塞的几率,所以我有时在吃晚餐时加吃一块茄子,见到已加重的老年斑颜色变浅,这说明也有效,有老年斑的老人不妨一试。

老年斑防治

老年斑的出现是细胞功能衰退的表现,它是细胞在代谢过程中,某些废物积累而形成的。这些废物包括“过氧化物质”氨基酸残基及氨基酸和其它成分组合而成的不溶性淤渣。老年斑不仅存在于皮肤,而且存在于各脏器组织内,影响着各脏器正常功能,如果沉积在血管壁上,会使血管里发生纤维性病变,导致动脉硬化,大量存积于脑细胞内时,会引起老年人神经官能不全,导致记忆能力障碍以及抑郁症,甚至老年性痴呆症。切不可掉以轻心。

对老年斑应防治结合,为防止细胞老化,减少或推迟出现老年斑,首先要调整食物中脂肪的含量,多吃些新鲜蔬菜及水果,常服用一些抑制脂肪过氧化的药物,也可进行激光治疗,激光治疗能有效地阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。不仅能使老年斑消失,还可治其它老年病,如精气不足、老眼昏花等多种病症。

适当参加体育活动,避免长时间日光暴晒和异常刺激。还可用激光祛斑的方法防止老年斑;传统的治疗方法有:锐匙刮除、切除、冷冻、药物腐蚀等。这些方法均有损伤面大,操作深度不好掌握,易留疤痕等负作用,而采用新型超脉冲CO2激光治疗是目前较为安全有效、不留疤痕、且可一次性祛除、无负作用的最佳方法。

老年斑越来越引起医学家们的关注。希望控制它的产生,使人类的寿命延长。学者们采取添食各种抗氧化剂的办法进行试验,结果竟出乎意料的好。

目前研究证明,要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂,它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。从60岁以上健康老人的血浆检查中发现,维生素E的含量随年龄的增长而降低,这说明维生素E与化学自由基的活跃有一定关系。动物实验证实,维生素E能阻止脂褐质生成,并有清除自由基与延长寿命的功效。因此,维生素E自然也就有较强的抗衰老性能。老年人除遵医嘱服一定量的维生素E外,还可多吃含维生素E丰富的食物,如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中,均含有丰富的维生素E。

要调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例(正常比例为1:2)。植物脂肪虽含不饱和脂肪酸较多,但单吃素食也不能阻止褐色素的含量增加,所以要改变拒荤偏素的饮食习惯。此外,要保持心情舒畅和"二便"通畅。多吃新鲜蔬菜特别是洋葱、萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等。每天服维生素E100国际单位和维生素C300~500毫克,连服2年,可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。此外,身体裸露处要避免紫外线长时间照射。不要用手搔抓老年斑,也不要滥用刺激性外用药,必要时,可在医生指导下选用5%氟脲嘧啶软膏、液氮冷冻或激光治疗来消除老年斑。

美国专家调查,演员和歌唱家面部老年斑的发生,比普痛人要推迟8~10年。这应归功于他们有更多的面部肌肉运动,因此,人们只要每天咀嚼口香糖10~15分钟,或在进餐时细嚼慢咽,也可以改善面部血液循环和皮肤代谢,推迟老年斑的发生。除药物外,体育锻炼也可以作为防止这种老年色素沉积在血管上,阻止血管变性的重要措施之一。

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