如何挑选和清洗瑜伽垫

随着瑜伽大受欢迎，市面上的瑜伽垫也多了起来，应该如何去选择和清洗瑜伽垫?小编精心整理了关于如何挑选和清理瑜伽的方法，供大家学习。

清理瑜伽垫的工具/原料

一块瑜伽垫

方法/步骤

1首先要考虑是否便于清洗?平铺在地上时，是否容易铺平、会不会起皱?可以适当弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，看看会不会打滑。用手指捏瑜伽垫，试试耐压性如何。用一块橡皮擦瑜伽垫，试试材质是否容易破裂?

2在拥有了一块属于自己的瑜伽垫后，不仅要细心呵护，也要勤加清洗。可以用两杯

3如果垫子非常脏，可用洗衣粉水来进行清洗。洗衣粉要尽可能少，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。用布蘸洗衣粉水轻轻擦洗垫子，再用清水冲干净，最后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余水分并晾晒就可以啦。每隔一周清洗一次。

因为传统瑜伽垫都是PVC所制，PVC是长期的塑料污染源，汰换后会对环境造成污染。而且许多人不喜欢瑜伽垫上的那股塑料味。环保瑜伽垫采天然材质或其它对环境友善的材质，混合天然乳胶和麻，百分百不使用PVC。

清洗瑜伽垫

为确保卫生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽垫。

平常的简易清洗，可以用两杯水加4滴优卡莲瑜伽垫清洁剂，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。

如果垫子非常脏，浴缸加满冷水，再加入优卡莲瑜伽垫清洁剂。然后用湿布擦洗垫子，再冲干净。用大干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余的水分。放开晾干。

挑选瑜伽垫

方法/步骤

1看垫子的弹性。

在挑选瑜伽垫的时候，可以用大拇指和食指捏一下瑜伽垫，试试耐压性是否可以满足练习瑜伽的需要。要选择弹性好的瑜伽垫，练习时可以发挥保护人体关节骨骼的作用。

2查垫子的质地。

选择瑜伽垫的时候，质地是比较关键的因素之一。要求瑜伽垫质地环保无污染。可以在选择时随身带一块橡皮擦，用力的擦一下瑜伽垫，看看瑜伽垫材质是否容易破裂。

3试防滑的性能。

瑜伽垫要求有良好的防滑性能，确保练习不会导致滑到之类的意外发生。选择的时候，可以用手掌轻轻的推垫子表面，是否有一种干涩的感觉;否则练习瑜伽时容易打滑、摔伤 。

4测垫子的厚度。

如果是初次感受瑜伽的练习者，可选用相对厚一点的垫子，一般要求厚度在6毫米;经过一段时间练习后，有一定基础的时候，则可选用厚度3.5～5毫米左右的瑜伽垫了。

5价格也要考虑。

价格直接与瑜伽垫的质地有关。如果初次练习瑜伽，可以选择性价比相对高些的TPE垫子等;如果经济条件允许的话，不妨考虑选择混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫，对人体健康和环境空气都不会带来影响。