家常红薯甜汤做法

红著能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。平时生活中你会做红薯甜汤吗?下面，小编来为你介绍的家常红薯甜汤做法。

制作家常红薯甜汤需要准备的材料

主料

番薯

200g

辅料

红枣

适量

冰糖

适量

家常红薯甜汤烹饪过程中的步骤图

1.番薯去皮

2.切块

3.红枣洗净

4.倒入汤锅

5.放番薯

6.添适量清水

7.放冰糖

8.盖盖，大火煮开，小火慢煮至熟烂

9.做好了

10.可以喝喽

红薯的作用

1、红薯有预防便秘作用

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

2、红薯抗衰老的作用

红薯有防止动脉硬化红薯的抗衰老和预防动脉硬化作用，主要是其所具有的消除活性氧作用产生的，红薯所含粘液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止出现雀斑和老人斑。红薯还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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