优雅的女性 足尖芭蕾舞表演视频

芭蕾舞是一门综合性艺术,它的表演与教学有其独特的艺术规律。下面是小编为大家整理的优雅的女性 芭蕾舞表演视频，供大家欣赏!

芭蕾舞脚部的基本位置

第一位 : 两脚跟紧*在一直线上,脚尖向外180度

第二位 : 两脚跟相距一足的长度,脚部向外扭开,两足在一直线上

第三位 : 两脚跟前后重叠放置,足尖向外张开

第四位 : 两脚前后保持一足的距离,两足趾踵相对成两直线,腿向外转

第五位 : 两脚前后重叠,两足趾踵互触,腿向外转

芭蕾舞前点地舞姿教学

动作步骤：站立，右脚前伸出，脚尖点地。右手向身体右侧打开，左手向体前伸出，呈半圆型。注意收腹、挺胸，眼睛看斜下方。

锻炼部位：收腹，使修长的腿型、挺拔的背部展现出来，有助于养成优美体态。

动作误区：膝盖弯曲，驼背，腹部过于松弛。

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