练原始太极拳的四大调理作用

2017-02-16

太极拳教程是在原始太极拳的基础上创编而成,也是现代人养生娱乐运动。下面是小编为大家整理的关于:练原始太极拳的四大调理作用。欢迎阅读!

简述练原始太极拳的四大调理作用

内分泌对女性来说非常的重要,内分泌失调不仅会让女人衰老,还会引起妇科疾病,但是女人练习原始太极拳后,这些症状都会缓解。

1、练原始太极拳延缓衰老,除皱美容

“怀中抱月”和“手挥琵琶”两式能调理手三阳经和足三阳经,对肠胃和面部有一定保健作用。尤其对女孩子有推迟老化、除皱美容的功效。

2、练原始太极拳疏通经脉,防治妇科疾病

妇女由于生理上的原因,容易导致肝血亏损和内分泌失调。单练“金刚三大对”“侧身领落”和“怀中抱月”,对妇女的肝经、”肾经、任脉、带脉和冲脉均有良好的调节作用,可以补益肾气,疏导肝气,行气开郁。

妇科病是女性常见疾病,妇科病多是血虚引起的,因此,女人补血是最重要的,练原始太极拳补血效果最佳。

3、练原始太极拳防治内分泌失调,延年益寿

传统太极拳动作缓慢柔和、中正圆活,非常适合调理内分泌失调。练习中,全身经络和微循环在放松运动中保持畅通,心脏压力减轻,免疫功能增强,持之以恒.则疾病消失.延年益寿。

4、练原始太极拳调理中枢神经,防治失眠

练习“白鹤亮翅”时.左掌从身前任脉穿起,右掌从头顶右侧向身前中线任脉落下.对身体中枢神经和交叉神经有保健调理的作用,能治疗头痛,对防治失眠也有显著疗效。

练原始太极拳对身体的五大好处

1、可以改善身体机能状况

太极拳的许多动作对人的呼吸系统要求较高,运动中的快节奏、大负荷的有氧代谢过程能刺激内脏器官运动。

练太极拳能让皮肤紧致,减少皱纹,达到美容的作用,而且有助于女性健康。

通过长期坚持锻炼,能使人的氧气摄入量增大、呼吸加深,次数减少,呼吸肌力量增强,进而提高呼吸系统的功能。

2、改善精神面貌

培养自信心,太极拳是一项表演性很强的运动项目,应具有强烈的表现意识。

因此,自信心就显得十分重要,树立信心、敢于挑战,发自内心的激情,才能使动作更具有强大的感染力。

3、激发表现力

在太极拳运动中,有助于激发运动兴趣,创造展现自我的平台。

通过优美的形体姿态充分表现个人的运动激情和活力,实现良好的情绪控制,提高表现自我的能力。

4、提高人的平衡能力

防止骨质疏松。

5、具有健美作用

在身体体形方面,练习太极拳有什么好处,身高、体重、臀围无显著性变化,腰腰围明显减小。说明体内脂肪量减少.尤其对女性来说,不会变得腿粗的。

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