空手道常用招式

空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中国武术传入琉球，结合当地武术琉球手发展而成的，而日本本土人又将九州、本州的摔、投等格斗技与唐手相结合，最终形成空手道。二战之后通过美军宣传而在全世界广泛传播。空手道当中包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术，一些流派中还练习武器术。下面是小编为专门您整理好的：空手道常用招式。

空手道常用招式1、手直拳

后手直拳即右架选手的右手拳，动作要点略同于前手直拳，但后手直拳发拳距目标远，出击力距更大，力量更猛，威胁性更强，有一击必到的功用，通常被称为实战空手道的重拳或主力拳，中距离使用效果最佳。

空手道常用招式2、膝

冲顶膝又称前顶膝或正顶膝，是实战空手道最常用、最实效的攻击膝法。攻击接触面为膝关节正面突出部位，动作路线为从下到上垂直上提顶撞，或从下向正面前上顶撞。在战术上，实战空手道选手常以之对付那些踢法比手法好的对手。

空手道常用招式3、刀侧击

手刀挥动与手刀下劈相同，因为是打击对手的太阳穴或颈部，所以要画弧打人。这时，左手同手刀下劈，收回到左胸侧。

空手道常用招式4、手切击

伸展四指，拇指弯曲贴于手侧，触打部分是从小指的根部和手腕的中间部分到手腕。注意手指与手指要紧紧相扣，否则在用力击打时手容易被震麻。直接将手刀举起到头的后方，同时右手放在右肋，沿中心线(合掌从颜面前垂直下画的一条线)下劈。迅速将左手收回到左胸侧护肋。

空手道常用招式5、手道的前踢：

前踢是从上段到下段，攻击对手的正面、脸部、胸部、腹部等技法。力点通常在虎趾部位(前脚掌)，用背足(脚背)成足枪(脚尖)也可以。

“步法”：自然体闭足步。“预备式”：以提着盛水的水桶的感觉，将手向两旁张开，膝稍弯曲。“屈抬腿”：右脚上抬至左膝旁，脚底与地面平行，脚趾向上翘。“踢”：以把膝撞向目标的意图击出，同时利用膝关节的反弹力踢击。这时绷直脚踝，突出虎趾非常重要。“收腿”：踢后立即返回屈抬腿姿势。脚落地返回到预备式。

注意点： (1)支撑腿常常弯曲; (2)踢击时要向前送腰;

(3)前锋腿在踢击瞬间伸的笔直; (4)屈腿收腿时，要气沉丹田，以免摇晃不稳;

空手道常用招式6、手道的横踢：

横踢是伸展膝部，踢击侧面的上段、中段、脸面、胸部、心窝等处的腿法，力达足刀。

横踢的练习：“步法”：骑马步—骑马步。“预备式”：骑马步站立，脸向踢击方向，即左方，左手斜伸，右手护中段;上体不动，保持膝部角度，右脚向左脚左前方移动交叉屈腿，身体不要直起来，左脚在右膝旁高高收屈，腰向正面。“左横赐”：腰向右侧回转，同时左膝尽量伸展踢入，这时扩胸;“收腿”：左脚回收至右膝旁，左脚旁跨一步落地，再次成为骑马步。

注意点： (1)横上踢是用膝的反弹力踢，横踢则是展膝(即膝部伸直)踢击，要明确此不同点;

(2)移动过程中，腰不能上下起伏;

(3)利用转腰力量踢。

空手道常用招/7、道的前回踢：

前回踢是用虎趾部分(脚前掌前端)从外往内弧形踢击侧头部、肋腹等处的腿法。利用膝关节的反弹力和腰的回转发力摆踢。下面为前回踢的练习方法：

“步法”：前屈步;“预备式”：左前屈步，左下段格挡姿势;“屈抬腿”：侧身朝前不变，抬起右脚至脚跟触及臀部，膝部外顶;“踢击”：转腰，施展膝关节的反弹力，从外弧形踢击;“收腿”：立即将腿收回使脚跟触及臀部。“落脚”：返回预备式姿势反复练习。

注意点：屈抬腿尚未完全收腿时，支撑腿必须稍屈，重心完全落于该腿，不要被前锋腿所动摇。

空手道常用招式8、手道的后踢

后踢是向后攻击脸面、心窝等处的腿法。受力部位是脚后跟。把腿往后笔直伸开，强行挤入股地踢击。

“步法”：自然体闭足步。“预备式”：自然体闭足步站立，两拳朝旁撑出，头向后转，目视后方;“屈抬腿”：右脚收屈于左膝旁，和前踢一样，脚底与地面平行;“后踢”：将右脚跟往后挤入般笔直踢蹬，收腿，回到原来的姿势。右脚落地，返回自然体闭足步站立。

注意点： (1)屈抬腿和前踢一样;

(2)踢蹬时，上体容易向踢蹬一侧展开，所以应将踢蹬腿一侧的肩部朝前顶出;

(3)支撑腿的膝部常常稍屈些;

(4)收腿，要用膝部朝前顶出的感觉进行。