10个月宝宝营养食谱_10个月宝宝营养食谱及做法

日常生活中,妈妈喜欢给宝宝又香又甜的食物。宝宝是一家人的心肝,谁舍得让他们吃一点儿 苦 呢? 再苦不能苦孩子 ,这是所有妈妈的心声。健康生活是大家想要追求的，因此10个月宝宝营养食谱就显得十分重要，下面小编就准备了10个月宝宝营养食谱，希望对你有帮助!

10个月宝宝营养食谱：虾末什锦菜

【做法】

①把小虾放入开水中煮后剥去皮，切碎。

②豆腐1/10块，嫩豌豆苗4根洗净后切碎。

③将切碎的生香菇l/4勺、虾、豆腐、豆苗加入海味汤中煮5分钟，再加白糖、酱油、香菜末各1

小勺，香油2滴，盐少许，即可食用

10个月宝宝营养食谱：萝卜豆腐汤

【原料】豆腐1/4块，萝卜50克，植物油5克，葱、香菜、盐、香油各少许。

【做法】

①萝卜洗净去皮切成细丝，放入开水中焯一下捞出。

②豆腐切成细条，葱、香菜洗净切成末。

③锅内加油，烧热后放入葱炝锅，添入清水(肉汤更好)，放入萝卜丝、豆腐条后用旺火烧开后改用中

火烧至萝卜丝已烂，汤汁呈白色时，加入精盐调味出锅。

④盛入碗中后，撤入香菜末，淋上香油即可食用。

10个月宝宝营养食谱：什锦水果羹

【原料】新鲜水果若干种(如香蕉半根、苹果半个、草莓3个、桃子半个)，白糖30克，糖桂花(市售)

少许，水淀粉少量。

【做法】

①用刀将各种水果切成小片。

②锅内放入适量清水，用旺火烧沸后，加入白糖及切好的水果片，再将其烧沸，之后用水淀粉勾芡，

再撒入糖桂花，即可出锅。

10个月宝宝营养食谱：奶油豆腐

【原料】豆腐50克，鸡肉25克，胡萝卜、香菇、葱头各15克，扁豆适量，牛奶150毫升，鸡汤

100毫升

【做法】把豆腐放入开水中焯一下捞出研碎，将洗净扁豆倒入开水锅里煮熟捞出切碎;将葱头、胡萝卜、香菇、鸡肉加工成末后放入锅里加鸡汤上火煮熟;再把扁豆末、豆腐、牛奶一起倒入锅里搅拌均匀煮开即可出锅。

10个月宝宝营养食谱：牛奶蜂蜜饼干

【原料】普通面粉200克，黄油20克，牛奶30克，蜂蜜和发酵粉适量

【做法】将面粉放入盆内，加入发酵粉混合;把黄油放入蜂蜜中搅开，加入牛奶和加了发酵粉的面揉成面团，将面团擀成0.5厘米厚的片，切成方形，，用叉子扎些孔，刷上牛奶放入烤箱内，在250摄氏度炉温下烘烤至焦黄即成。

10个月宝宝营养食谱：软煎鱼

【原料】鲜鱼块50~100克，面粉和黄油适量，食盐、料酒、葱、姜、蒜末少许。

【做法】把鲜鱼收拾干净，去皮去骨刺，控干水分，然后将鱼肉表面抹少许食盐腌15分钟左右，在鱼肉两面涂上面粉;将平锅置火上烧热，抹上黄油溶化，把腌好的鱼放入平锅煎炸，煎至两面焦黄即可食用。

10个月宝宝营养食谱：枣栗子粥

【原料】粥1小碗，栗子5个，枣5个。

【做法】把小枣用开水烫一下捞出，去皮去核;将去掉外皮的栗子肉切成小块，放入锅里加适量水煮

熟，然后放入米粥、枣肉一起上火煮开即可食用。

10个月宝宝营养食谱：虾仁菜花

【原料】菜花2小瓣，虾仁3个，酱油和白糖少许。

【做法】用开水洗净菜花，放入开水煮软切碎备用;将洗净的虾仁去皮去虾线切碎，加入酱油和白糖

少许，然后加适量水上火煮熟后倒在菜花上。

10个月宝宝营养食谱：苹果色拉

【原料】苹果25克，橘子数瓣，葡萄干适量。

【做法】把洗净的苹果去皮后切碎;橘子瓣去皮和核后切碎;用温开水把葡萄干泡软后切碎;将苹果

末、橘子末和葡萄干末一同放入小碗内，加入酸奶酪和蜂蜜，搅拌均匀后即可食用。

10个月宝宝营养食谱：冰糖莲子梨

【原料】梨半个，冰糖少许，莲子4粒。

【做法】把洗净的梨去皮去核切成小方块，放到小碗里，加少许冰糖和莲子混合一起上火蒸至冰糖溶