吃橙子会不会上火

橙子起源于东南亚。属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。那么吃橙子会上火吗？下面是小编为大家带来的橙子的功效及相关知识，欢迎阅读。

橙子的功效：抗压

如果你感觉生活或工作压力过大，不妨有意识地选择多吃些橙子或多喝橙汁。要知道，当人承受较大心理压力的时候，身体会大量消耗维生素C。若此时体内的维生素C不足，脑神经机能就会降低，使一些坏情绪趁火打劫、长驱直入。而橙子富含维生素C，能够帮助人们缓解压力!

橙子的功效：预防并改善心血管疾病

含有丰富的维生素C和维生素P，可以有效增加毛细血管的弹性、降低胆固醇、预防血管硬化。

橙子的功效：促进排便

橙子中含有丰富的膳食纤维，以及大量的果胶，这两种物质能够帮助肠胃快速蠕动，有助于清肠通便、排出毒素。

橙子的功效：抗衰老

橙子中含有大量的黄酮类等成分，它们具有抗自由基的功效，从而有美容洋洋、延年益寿的功效。

橙子的功效：抗癌、降低胆固醇

吃橙子可以摄取大量的维生素C和胡萝卜素。维生素C不仅能干扰亚硝酸盐和胺结合，抑制致癌物二甲基亚硝胺的产生，还能够软化血管，加快血液循环，从而降低血液中的胆固醇。

吃橙子会不会上火

吃橙子是不会上火的，它是败火的水果。

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。事实上，它的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有