造成儿童近视常见原因有哪些

2017-06-02

造成儿童近视常见原因

1、因为睡眠不足

睡眠不足或是睡的太少都可能会导致近视，尤其是7~9岁、12~14岁的时候。孩子因为学习太辛苦而睡眠不足或睡的少时，很容易就会造成近视。

2、出生时低体重

根据研究和统计，大多数的孩子出生时如果低于2500克，那么在他们少年时代就很容易会有近视的问题。

阅读姿势不良很容易导致近视。

3、看太多的电视

如果孩子看电视每天超过2小时，并且眼睛和电视萤幕没有保持超过3公尺距离的话，眼睛就会逐渐虚弱，直至近视。

4、因为错误坐姿

如果孩子学习时坐姿不良，或是在一个光线不足的环境，那么他也很容易就会有近视的问题，这在儿童中很常见。

1、让他眼睛休息

这个技巧很简单，但是非常有用，因为它会帮助你的孩子眼睛放松。连续工作20分钟之后，就应该让孩子目光移开1~2分钟，或是闭上眼30秒到1分钟

2、进行眼睛运动

进行眼睛运动也是预防孩子近视的一个有用方式。经常的按摩眼睛，并且时常练习闭上张开，或是用温热的手敷眼，都有助眼睛放松。

3、留意光照条件

不论是工作或是学习，都应该保持良好的光照条件，所以请确保你的孩子学习或是读书的时候，都保持良好的光线，不论是白天或是夜晚。

4、注意书写姿势

良好的书写姿势可以防止幼儿疲劳，脊椎侧弯。确保孩子不会躺著看书，因为这样会造成眼睛疲劳和疼痛。此外，也不要在移动的汽车上阅读，不断移动距离对眼睛伤害很大。

5、限制电视时间

避免让孩子观看电视太长的时间，一天最好低于1小时。为了避免折射的影响，让电视远离沙发至少2公尺。

6、补充营养食物

适当均衡的营养对预防儿童近视有很大的作用。让孩子多摄取维生素A、维生素C、维生素E，蔬菜水果、肉类、鸡蛋可以帮助维持眼睛透明。