活血化瘀有什么食疗偏方

生活中磕碰的小淤青可以通过热敷来活血化瘀，但是如果人体血流不畅该怎么活血化瘀呢?活血化瘀有什么食疗偏方?接下来小编为你分享一下活血化瘀的相关食疗方，一起来看看吧!

活血化瘀的食疗偏方

一、西兰花猪肉煲

食材：西兰花30克，猪腱肉400克，胡萝卜2根，蜜柚2个，洋葱丁适量

调味料：鸡粉半匙，白糖、盐适量

做法：

1、西兰花洗净，掰成小朵，蜜柚、胡萝卜去皮，蜜柚切块，胡萝卜切段，猪腱肉洗净切块备用;

2、锅下油烧热，放入所有食材翻炒，上色后加清水，大火煮沸，放所有调味料，继续煮30分钟即可食用。

食疗功效：西兰花有很好的活血功能，被称作“血管的清理剂”，可有效防止血小板的凝固，促进血液循环。

二、红花鸡汤

食材：红花3克，母鸡1只，当归15克，无花果2个，橙子1个

调味料：盐

做法：

1、红花、当归洗净备用，橙子去皮切瓣，无挂果切开，母鸡清理干净沸水汆烫，去血水，捞出备用;

2、锅加适量水，放所有食材，大火烧开，小火慢煲2小时，放盐调味即可。

食疗功效：中医认为，红花味辛，性微温，归心、肝经，具有祛瘀止痛、活血痛经的作用，还可辅助治疗闭经、产后淤血作痛。

提示：溃疡病人不能食用红花

三、川芎葱白鱼头汤

食材：川芎12克，鱼头半个，葱白10根

调味料：盐

做法：

1、川芎、鱼头洗净，葱白洗净，切段备用;

2、锅下油烧热，放鱼头，稍微煎一下，倒入适量清水，放川芎;

3、大火烧开，小火慢煲90分钟，放葱白，再次煮沸后加盐调味即可。

食疗功效：中医认为，川芎性味辛、温，归胆、肝、心包经，具有活血行气、祛风止痛的作用。

活血化瘀的食品

1.黑木耳

黑木耳富含膳食纤维、多醣体和抗凝血物质三种成分，有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，有较强的吸附作用，能将体内的代谢废物及时排出体外，而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。每100克黑木耳中就有6.5克膳食纤维，可有效降低胆固醇及饱和脂肪酸，减少产生血栓的机会，也可减缓醣类吸收，调节控制血糖浓度。

2.洋葱

洋葱有温阳活血降脂的作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的HDL(高密度脂蛋白胆固醇)含量，一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的好的胆固醇。

3.大蒜

大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。大蒜能平衡稀释血液。而且还具有类似维生素E和维生素c的抗氧化特性。

4.生姜

姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜有抗炎、抗氧化、抗血小板、降血压及降脂作用。目前较为显著的是，5克剂量的生姜，就具有明显的抗血小板作用。