小心长时间找不到工作导致的焦躁

导语：焦躁是欲望受到压抑形成的神经衰弱症的症状。焦躁会对我们的生活影响很大。

不知道大家有没有这种体验：长时间找不到工作，自己很着急，结果家人和朋友还不理解总是说风凉话，时间长了，一听到关于找工作的问题，就莫名的焦躁，总是控制不住发脾气。哎，都是找工作惹的祸。挫折+打击+等待很容易让人患得患失，而情绪低落的结果，往往是“变得自己不认识自己”。

亲，醒醒、醒醒，不要再想乱七八糟的“万一”了。这个世界，只要肯干就不会饿死人，只要能愿意低就就一定能找到工作。“不自信”是万恶之源，不但会摧毁你的意志，还会摧毁你此前所有的努力。所以各位，无论现在怎样，都要永远坚持“我是最棒的，一定有一个伯乐会发现我的优秀”!

如何安抚焦躁情绪?

1、听一些柔和的歌缓解情绪。当感觉情绪不佳的时候，可以放一些柔和轻缓的音乐来缓解情绪。如果觉得还是难受，那可以放一些悲伤的歌，或是看一部伤感的电影，适当的哭一哭，让情绪通过另一种方式来释放。

2、一个人去开阔的地方走走。走出压抑的室内，找一个安静且开阔的地方散散步，做几个深呼吸。

3、读书。"书籍让你在这个浮躁的社会里沉静下来"这样的酸话确实很有道理啊。

4、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。

5、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。

6、打木偶。将木偶想象成讨厌的面试官或讨厌的人，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。