开车如何防春困

2017-06-01

开车防春困的方法

保证充足的睡眠。

开车疲劳最容易引起春困了，所以在准备开车时，特别是走远路，要确保有充足的睡眠，应该保证7--8个小时的睡眠，还要提高睡眠质量，比如睡前泡泡脚，喝杯热牛奶等。

轮换着开车。

如果准备开车出远门，路程在几百公里以上，小编建议有两个司机轮换着开，这样能减轻压力，避免发生困乏的现象。

打盹时适当使用惊吓法。

如果开车出现打盹的情况，非常危险，解决这个办法有个妙招，那就是惊吓法，凑到开车人耳朵边吼一声，或者扭他一把，让他清醒过来就好了。

听听高亢的乐曲。

如果实在有些春困，那就听听比较高亢的音乐吧，提一提神，注意听音乐时不要太分神了，还是应该集中注意力去开车。

喝一些稍浓的咖啡和茶。

在开车之前，觉得没有精神，那就喝一些比较浓的咖啡或者茶，能起到较好的提神作用，但不要喝太多，以免总想上厕所。

路边小睡一会儿。

如果自己开车实在觉得困了，就找个不碍事、不违反交通规则的地方停下车，小睡一会儿，对恢复精气神很有帮助，在车里睡觉要把车窗留个缝隙，透透气，不要睡太长时间了。

第一招：停车休息

感觉疲劳就休息，这是抵御春困最有效的方法。与其硬撑着疲劳驾驶，还不如停下，到车外活动一下，或者在车上休息。

但需要注意的是，高速公路上通常每隔约50公里就会有服务区，俊酷们千万不可在硬路肩上停车打盹儿。另外，在车内休息时，最好给车窗留条缝隙，以保证车内空气质量。

第二招：看看美景、听听音乐、嚼嚼口香糖

视觉刺激：感觉困倦时走出室外，仰望蓝天白云，绿树芳草;

嗅觉刺激：当困倦时，可嗅嗅清凉油、花露水，对消除春困有一定帮助;

听觉刺激：选一些能振奋人心的音乐，也可伴随音乐的主旋律唱唱跳跳;

感觉刺激：适度的冷水洗手刺激皮肤，或冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。

嚼薄荷糖、吃一片香口胶或者薄荷糖或许有作用。

第三招：吹吹风、换换气

尽量让车内通透明亮，开车犯困时不戴墨镜。打开空气外循环系统，途中适当地打开车窗吹吹凉风、透透气，空气不流通更容易让人产生疲劳感。

第四招：保持车内清洁环境

车内尽量不要抽烟，保持良好的行车环境。要知道，烟雾中含有尼古丁和一氧化碳，尼古丁初期对神经有兴奋作用，后期起抑制作用，使人的注意力和记忆力逐渐下降;一氧化碳会降低红细胞正常输氧能力，造成人体因缺氧发生困倦。

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