月子养生汤有哪些

2017-02-16

女性朋友们在生产后,身体非常虚弱,这个时候需要大量的营养来补充,那么女性坐月子喝什么汤好呢?下面小编给大家介绍月子养生汤,希望对你有用!

2款月子养生汤

一、八珍汤

八珍汤,此乃古代中药汤剂,这个汤使用当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草制成,有补气之功效。用于治疗气血两虚,面色苍白或萎黄,头晕耳眩,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,饮食减少,舌淡苔薄白,脉细弱或虚大无力。

【组成】人参(30克)白术(30克) 白茯苓(30克)当归(30克) 川芎(30克)白芍药(30克) 熟地黄(30克)炙甘草 (30克)

【功用】益气补血。

【主治】气血两虚证。面色苍白或萎黄,头晕耳眩,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,饮食减少,舌淡苔薄白,脉细弱或虚大无力。(本方常用于病后虚弱、各种慢性病,以及妇女月经不调等属气血两虚者。)

【用法】上为末,每服三钱(9克)水一盏半,加生姜五片,大枣一枚,煎至七分,去滓,不拘时候,通口服(现代用法:或作汤剂,加生姜3片,大枣5枚,水煎服,用量根据病情酌定)。

二、红枣木瓜银耳汤

材料:木瓜1个、银耳1朵、枣(干)8粒、冰糖适量、水适量。

做法:

1、木瓜去皮直接切成同等大小的块。

2、银耳温水提前泡发,清洗干净直接去蒂,然后撕成小朵。

3、红枣对半剖开去核,然后清洗干净。

4、木瓜块、银耳和红枣全部放在锅中,大火直接煮开,关火前10分钟放入冰糖。

月子养生食谱

蘑菇烩蛋白

减肥瘦身 清热去火

鸡蛋;蘑菇;小白菜;

盐;淀粉;

孕妇适量食用蘑菇,可以有效地补充营养,能有效增强机体免疫力,还可补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜。

麻油鸡

补气养血 滋阴润燥

走地鸡半只;老姜片3-4片;当归1-2片;

麻油2汤匙;米酒350ML;盐;白糖;

麻油鸡是台湾、闽南一带传统的月子滋补汤,中医认为麻油鸡具有滋阴补血,驱寒除湿,最适合生产后妇女食用。

莲子鸡丁

滋阴润燥 补肾

鸡脯肉;鸡蛋;胡萝卜;香菇;葱;姜;

料酒;盐;淀粉;

鸡肉中含有大量的磷脂、蛋白质和维生素A,莲子可养心、益肾、补脾、涩肠。这几种食物搭配食用对帮助孕妈妈和胎儿提高免疫力具有重要意义。

黄花菜炒鸡蛋

益智补脑 补钙铁锌硒

黄花菜;鸡蛋;

盐;糖;香油;

鲜黄花菜不可生食,因其含有秋水仙碱,食用后会引起咽喉发干、呕吐、恶心等现象,须加工晒干后再食用,这样就无副作用发生。

蛋塌豆腐

补钙铁锌硒 益智补脑

北豆腐1块;鸡蛋2个;虾皮少许;小香葱2根;

盐;油;

蛋塌豆腐,一道营养好,味道好,操作简便的快手菜。

鸡蛋炒豌豆

清热去火 减肥瘦身

鸡蛋;剥好的嫩豌豆;豌豆皮;葱;

橄榄油;盐;

豌豆以它的清香婉约吸引着我的目光,每到夏天,新鲜的豌豆上市时,隔两天就会买二斤回来,最省事的吃法,就是洗净后加点盐煮了,即饭又菜还能当饭后小零食。

小白菜炒木耳

清热去火 减肥瘦身

小白菜300克;木耳10克;

白糖1/4小勺;醋1/2小勺;盐1/8小勺;生抽1大勺;

黑木耳中含有丰富的铁,可有效地辅助治疗由于缺铁引起的孕期缺铁性贫血。孕产妇可适量进食黑木耳,但也不宜过多,每日以200克以下为宜。

糯米丸子

滋阴润燥 补气养血 催乳

猪肉300克;糯米150克;姜;葱3克;

料酒1小勺;盐1/4小勺;生抽1小勺; 淀粉5克;

糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、多量淀粉等营养成分,可煮粥、酿酒,常食之对人体有滋补作用,产妇适当吃糯米也可催乳。

芦笋虾仁

减肥瘦身 清热去火 益智补脑

虾仁250克;芦笋300克;红椒1个;香葱;姜末少许;

盐1/4小勺;淀粉5克;料酒1/2小勺;

芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为“十大名菜之一”,是一种高档而名贵的蔬菜。

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