老年人健康口诀
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老年人健康口诀：
甘脆肥脓，命曰腐肠之药;羹藜含糗，难语太牢之滋。
御食曰珍馐，白米曰玉粒。好酒曰青州从事，次酒曰平原督邮。鲁酒茅柴，皆为薄酒;龙团雀舌，司是香茗。
待人礼衰，曰醴酒不设;款客甚薄，曰脱粟相留。竹叶青，状员红，俱为美酒;葡萄绿，珍珠红，悉是香醪。
五斗解醒，刘伶独溺于酒;两腋生风，卢仝偏嗜乎茶。
茶曰酪奴，又曰瑞草;米曰白粲，又曰长腰。
太羹玄酒，亦可荐馨;劣饭涂羹，焉能充饿。
临渊羡鱼，不如退而结网;扬汤止沸，不如去火抽薪。羔酒自劳，田家之乐;含哺鼓腹，盛世之风。
人贪食曰徒哺餟，食不敬曰嗟来食。
多食不厌，谓之饕餮之徒;见食垂涎，谓有欲炙之色。
未获同食，曰向隅;谢人赐食，曰饱德。
安步可以当车，晚食可以当肉。饮食贫难，曰半菽不饱;厚恩图报，曰每饭不忘。谢扰人曰兵厨之扰，谦待薄曰草具之陈。
白饭青刍，待仆马之厚;炊金爨玉，谢款客之隆。家贫待客，但知抹月披风;冬月邀宾，乃曰敲冰煮茗。君侧元臣，若作酒醴之曲菜;朝中冢宰，若作和羹之盐梅。
宰肉甚均，陈平见重于父老;戛羹示尽，邱嫂心厌乎汉高。
毕卓为吏部而盗酒，逸兴太豪;越王爱士卒而投醪，战气百倍。惩羹吹齑，谓人惩前警后;酒囊饭袋，谓人少学多餐。
隐逸之士，漱石枕流;沉湎之夫，藉糟枕曲。
昏庸桀纣，胡为酒池肉林;苦学仲淹，惟有断齑画粥。
百体皆血肉之躯，五官有贵贱之别。
老年人的养生口诀：
冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。
要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。