浅谈大学新生心理健康的论文
心理健康教育是对大一全体新生非常重要和关键的一课,对他们未来的大学生活和学习具有深远的影响。下面是小编给大家推荐的浅谈大学新生心理健康的论文，希望大家喜欢!
浅谈大学新生心理健康的论文篇一
《高职院校新生心理健康问题分析》
摘 要：关注心理健康问题是培养高等职业人才的重要环节。把握当前高职新生的心理健康现状，对于提高高等职业教育的水平具有重要意义。高职新生的心理正处于人生发展的一个关键过渡时期，他们的心理素质还不够成熟，不够完善。基于此，对高职新生这个群体的心理健康问题状况进行分析探讨，并提出了在职业教育中加强高职新生心理健康教育的几点建议，以期使高职新生能够更好地了解自己，做好心理准备，迎接新的大学生活。
关键词：职业教育;高职新生;心理健康;心理调适
中图分类号：G641 文献标志码：A 文章编号：1000-8772(2012)15-0161-02
随着我国高等教育改革步伐的逐步加快，高等职业教育在我国高等教育中的比例已经越来越大，高职新生的心理健康问题日益突出。初入大学校园的高职新生，由于新的生活环境、新的教学风格、新的人际关系以及由于高职学生的心理落差等各种原因造成的心理问题，导致很多新生适应不良，有的甚至引发严重的心理疾病。如何引导高职新生尽快完成角色的转换，减小、甚至消除心理落差，适应大学新的生活，成为当前高职教育研究的一个现实课题。
一、正确认识角色的转变
对于考上高职院校的学生来说，大部分在中学阶段、中职院校、技校中都是属于学习比较认真的学生，甚至是学习上的佼佼者，但是不少学生跨进大学校门这种优势就不再明显，自我评价可能会受到不同程度的冲击。
随着角色的转变，学习方法也应该有所变化。承袭过去在高中阶段的学习方法，即使勤奋用功可能也难以获得能力的全面提高，这在大学新生里是相当普遍的现象。大学的学习方法和以前有很大不同，比如，不再是老师追着学生，而是要学生主动求教老师;大量的时间需要自己去安排，而不是被老师占有;要学会研究性学习，善于发现和提出问题等等。学习是变被动为主动，不仅仅是听课和读教科书，要和老师、同学讨论、听各种学术讲座等。要充分利用这些校园中的特殊资源，并将学到的知识很好地整合，培养良好的团队精神。正确认识到角色的改变，尽早做好思想准备，适应新的学习方法，就能较好地、顺利地度过这一阶段，减少心理压力，促进学业成绩的提高。
二、正确地进行自我评价
大学阶段是自我意识形成的重要阶段，健全的自我意识，是大学生塑造健康人格，培养良好情绪的基础，也是大学生全面发展的重要条件。自我评价是自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断，而新生对自我的评价得当与否，将直接影响到大学生活中的学习的自信心。
许多同学考进大学后，会发现在新的班集体中，自己原来的优势不复存在了，这种失落感的造成是因为在以往的学习阶段中，学习成绩的好坏，一直是学生自我评价的重要标准。进入大学后，竞争的内容不再仅仅是学习成绩，眼界学识、文体特长、社交能力、组织才干等等，都成了比较的内容。在这种比较之下，有的人会因为低估自己的才智和能力，使自我评价过低，造成长时间的情绪低落，更有甚者会为了避免挫败感而封闭自己。事实上，每个人都有自己的长处和短处。要学会对自己做出公正的全面的评价，不要只看到自己的短处，而应该善于挖掘和发展自己的优势，达到扬长避短。还可以从新的集体中学习别人的优点，弥补自身的不足，达到取长补短，都将为做出科学的自我评价提供积极、有益的帮助。例如，笔者作为今年刚录取的计算机应用1245班的新生班主任，在第一次班会上就让每位同学介绍自身的基本情况，其中重要的一点就是说出自己的特长，鼓励他们要发挥自己的特长。
对于高职院校来讲，有相当一部分同学是从普通高中、甚至比较好的高中出来的，可能由于某种原因或者是高考发挥不理想，考入了高职院校，与高中同班考入本科院校或更好大学的同学相比，这些同学心理上有一种失衡，有落差。从以往经验来看，这些同学在入学后相当一段时间，甚至更长的时间内，都会有一种不平衡感，认为自己到高职院校来了是大材小用，因此学习上比较消极，有抵触情绪。要承认现实、充分肯定现在是正确的态度，高职院校相比一般的本科院校有它自身独特的优势，和社会需求的职业、岗位联系密切，实践的时间更多，理论联系实际的效果更好。这样毕业后可以更好地、更快地适应工作岗位，高职毕业生也是大部分中小企业所欢迎的人才。所以我校在新生入学第二天就会对他们进行始业教育，使他们明白即将要做什么，我们的高职的特色和优势在哪里，不要妄自菲薄。
三、培养良好的生活、学习适应性
养成良好的生活、学习的习惯，首先应当要适应新的生活和学习的环境。具体有以下几点：
(一)不要迷恋过去
“迷恋过去”的具体表现是经常回忆过去，有一种希望回到过去的心态。如果长期处于一种怀旧的留恋过去的心理状态中，会造成学习上的不安心，从而形成阻碍学习的心理压力。对于一个大学新生来说，离开熟悉的环境，踏入一个全新的环境，如何尽快适应这些环境是有必要的。因此，在这个方面我们要求班干部多关心这样的同学，了解生活上都有哪些困难，及时帮他们解决，使这样的同学对新的集体产生信任感。
(二)熟悉环境
由于大学的校园范围比较大，所以首先要尽快熟悉校园的地形。我校安排班主任助理(由热心的高年级同学担当)带领新生参观整个校园，介绍校园的情况，大多数的高年级同学都比较愿意帮助新生尽快适应校园生活。特别是在介绍到新生所在学院的地方时，可以参观得仔细一些，如这是我们的班级教室，这是上课、实训的机房等，让新生产生亲切感。
大学新生除了熟悉校园环境，还应该主动接触外界。把自己关在大学校园里面闷头读书，对外面的社会不闻不问，是永远也不会适应社会环境的。可以到校园外面的世界看一看，业余时间可以到校园周边看看，同学之间可以一起出去逛一逛，不仅熟悉了环境还可以增强集体精神。
(三)建立良好的人际关系、培养团队合作精神
法国作家罗曼·罗兰说过：“有了朋友，生命才显示出它全部的价值。智慧、友爱，这是照亮我们黑夜的唯一光亮。”可见友谊在人生中的分量。
由于大学同学来自五湖四海，地区的差异使他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面存在着明显的差异。那么在大学里学会与不同背景的同学相处，学会处理同学间的矛盾和冲突，无疑会有利于今后走入社会。生活上要学会承认各人有各人的生活习惯，通常一间宿舍有六位同学，大家生活在一起，要彼此认同生活方式。生活的丰富多彩在某种程度上就体现在差异性上。与此同时，要想处理好同学间的人际关系，切忌以自我为中心。在平时的生活中做到主动与同学打招呼，主动帮助别人，主动参与公共、义务工作，如参与班委、学院的学生会工作等，增加学生的认同感。
在学习上，高职院校的一个显著的特色是实践性教学占很大的比例，因此课堂上可以安排几个同学组成一个小组形成一个小的团队，共同开发一个项目，每人承担一部分任务等，成绩按大家共同完成项目情况来评定，这样大家之间就要相互合作，都有责任感，从而建立好的人际关系，提高沟通能力，培养团队合作的精神。此外，如我校信息学院的各专业都有专业实习和毕业实习两个机会，让学生们走出校园，走向社会，走进各用人单位，不仅提高了自身的专业技能，而且很好地锻炼了社交能力。
(四)培养生活自理能力
对于很多新生来讲，上大学是他们第一次离家，第一次开始独立生活。因此，学会自我管理，培养生活自理能力是大学生活的重要一课。
目前高职院校刚入大学的新生都会有一到两周的军训时间。军训期间要学习军事理论和进行军事训练，还有一项重要的环节是整理自己的内务，如按照部队的要求学会日常生活的打理。要准时起床，学会自己料理床铺，收拾房间等，学会自己照料自己，这样能够在生活上和同学进行更好的交流，因为同学间的互相影响和互相学习能够在一定程度上促进生活自理能力的提高。
自立能力的另外一个重要方面是对经济的管理。独自在外生活，大学生就要自己独立计划如何进行消费。因此，新生第一次班会就要求学生树立一种“理财”的观念，钱要花在刀刃上，要避免完全不必要的消费。此外，我院还根据学生家庭的经济情况提供助学贷款、困难补助以及勤工俭学的机会，这样学生就会珍惜来之不易的经济帮助，养成节约的习惯。入学几个月或半年之后，新生在生活自理上就会逐渐适应了。
(五)正确面对挫折
生活的海洋总会有波峰与波谷，“人生不如意十有八九”，也就是人们常说的挫折。成长有时也会痛，就像蚕的蜕皮一样，是自我的挣扎，自我的再次觉醒。尤其是高职学生容易产生一种自卑的心理，遇到了困难就认为我就是比本科院校的学生差，怨天尤人，甚至自暴自弃。
这个时候就需要新生们能够正确进行心理调适，自我暗示法在这个方面能够起到很好的作用，该方法是靠思想、语词，对自己施加影响以达到心理卫生、心理预防和心理治疗目的的方法。通过自我暗示，可以调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作能力，起到非常积极的作用。比如，紧张的时候，反复告诫自己“沉着、沉着”;在遭遇挫折时，安慰自己“要有勇气，我不比别人差”等。
(六)合理安排学习生活时间
人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。合理地安排好时间可以使得学习生活充实。高职院校中除了正常教学时间以外，还有不少时间用于参加社会实践和专业实习，因此合理地安排好正常上课时间外，还要合理地安排好这两个方面的时间，学以致用、以用促学以达到学用相长，在这个过程中可以使新生快速脱离不良的情绪，提高自信心。
四、结语
高职院校新生的心理健康教育是一项专业性很强的工作，也是一项长期、紧抓不懈的工作。要使高职新生能够更好地了解自己，做好心理准备，迎接新的大学生活，可以逐步完善以下三个方面的工作：首先，心理教育专业化，应建立专业化队伍，加强心理咨询功能，建立大学心理咨询小组。其次，心理教育课程化，可以多方面、多元化地开展心理教育课程。学校应根据学生的心理健康状况，有针对性地开设相关的课程。最后，心理教育课堂化，各学院专业课老师可以根据本学院新生的具体情况，在授课过程中及时了解学生的心理状况，帮助学生解决在课堂中遇到的问题，心理疏导不再局限于特定时间、特定地点上。
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