女性来月经是排毒吗

民间流传着一个说法，认为月经是女人排毒的方式。那么，女性来月经是排毒吗?下面跟着小编一起来了解一下吧。

女性来月经是否排毒

假如月经真的是排毒的一种形式，那么经血就成了不洁之物，是体内毒素的代谢物。许多女人觉得来月经的时间非常晦气。这种错误的认知，会让女性对月经产生厌恶感。她们常常在来月经的时候，表现出自卑、不自信等负面的情绪。

事实上这是完全错误的认知!原因是我们缺乏最基本的女性生殖健康教育和认识。我们看一下德国人在青春期性教育的时候是怎么看待月经的。

首先，不管你是否喜欢，都必须接受一个事实，那就是上帝创造女人的时候，就赋予了女人生育后代的天命。为了完成这个使命，女人拥有了子宫这个最重要的性器官。“子宫”，顾名思义是“子女的宫殿”。宫殿都是为尊贵的“王子”准备的。所以每个未来的小生命对女性身体来说都是极其尊贵的“王子”。

什么是子宫内膜呢?子宫内膜就好比是宫殿里面的豪华装饰、丰盛的食品、燕窝、糖果等营养，为了迎接“王子”到来做最充分的准备。那么，如果这个月“王子”没有如期而至，身体应该怎么办呢?是不是要保留这些营养食品，等待“王子”的下次到来呢?当然不能，等到下个月可能就变质了，就体现不出来“王子”的尊贵了啊。所以，如果身体发现这个月“王子”没有如约而至，就会把精心准备了一整个月的子宫内膜都撤掉，换上新的，为“王子”下个月的到来做全新的准备。如此月复一月，子宫内膜的撤退就是我们看到的月经。因此，在德国，月经也被称为“纯洁的奢侈”(Rein Luxus)。

所以，子宫内膜本身含有丰富的蛋白质、维生素、维他命、糖份等营养物质。只有最有营养的子宫环境才能在10个月内把一个受精卵从一个细胞大小培育成七八斤重的胎儿。

假如子宫是排毒的器官，那么胎儿怎么可能在“剧毒”的子宫里面茁壮成长啊?没有哪个妈妈的身体会这么狠毒吧。即使不为胎儿着想，假如月经是排毒，那么子宫、宫颈、阴道每个月被“身体毒素”浸泡、侵蚀，结果也是不堪想象了。这显然不符合常理。在西方文化中，血代表了生命力和力量。月经出血是女性身体健康、生育力旺盛的表现。月经是非常积极，具有正能量意义的生理现象。在德国，女孩子第一次来月经的时候，家长会为孩子举办一次隆重的Party，祝贺女孩终于长大成人了。这种教育方式，会让女孩子了解月经，并欣然接受月经的到来。

女性经期要注意的事项

月经前一周减少充血

对于月经即将到来的女性，那么饮食尽量要吃的清淡，高营养十分容易消化为主。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，同时这还能增加绿叶蔬菜，新鲜的水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血的危机，缓解其痛经的痛苦感觉。

月经来潮时镇定痛感

多吃高纤维食物，如：新鲜的疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。这些食物能够摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，缓解经期不适应的症状，用时镇定情绪。

补充流失的营养

因为在女人月经初潮的时候，身体内的铁质开始流失，这也是很多女性为什么有缺血的原因，那么大家不妨从饮食方面来帮助搞定其这个问题，多多摄入一些能够补铁的食物吧!两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。充分的摄入足够的蛋白质。一些植物性的蛋白质补充效果很好，让女性更加健康。

Tips：行经期间不易多喝豆浆。豆浆虽然能为女性提供植物蛋白质，但豆浆性寒，喝多了容易使淤血难以排出，造成痛经。

一些饮食能稳定情绪

其实很多女性在经期内喜欢吃很多美味的食物，一些美味的食物能够避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。但是为了缓解痛经等其它原因，那么在经期内注意避免摄入一些富含咖啡因的饮料。如：咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，大家不妨改喝大麦茶、薄荷茶等。

失血量大者需要补血

有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤质食物，从饮食方面多多摄入一些富含铁质的食物，这会对于女性身体补血很有帮助，缓解女性缺血的情况，让女生们更加美丽。下面几种食物对补血是很有帮助的。

或许有人会怀疑吃羊肉能补血吗?当然直接吃羊肉是不能补血的，而且吃多了反而会让你上火。但是如果羊肉搭配上熟地黄，淮山药炖汤喝的话就可以完全达到补养气血的养生效果了。而且羊肉本身性热，温中暖身，补虚益气，非常适合女性朋友们在月经期用来补血。

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