健身房减肥项目有哪些

2017-06-21

健身房哪些项目最减肥?健身房里每个项目的指向性都是不一样的,相同时间里,有些项目会消耗你更多的卡路里。下面小编为大家整理了健身房减肥最有效的项目,欢迎大家阅读参考!

健身房减肥项目有哪些

高温瑜伽

在近40度的温度中练瑜伽,光听就瘦了,高温瑜伽能带动你从未用过的肌肉,强化整个内脏系统机能,提高脂肪燃烧速度。

动感单车

动感单车的减脂塑形功效实在说了太多次,还有我们的 单车出行.

跳绳

拳击手们能在台上跳那么欢,就是得益于这项运动,跳绳不仅耗时少、耗能大,还能强化心肺功能。跳1小时能消耗约600大卡.

游泳

为什么李若兰有颜有钱有身材,而刘轩却选择泡一条鱼呢?因为游泳的人魅力倍增啊。

游泳是一种全身参与的运动,而且温柔的水流对关节的保护非常好,游1小时就能消耗600大卡,还能放松身心,顺便养眼。

有氧搏击

有氧搏击最大好处就是让你时刻动、全身动,一周练一次就能显著提高新陈代谢速度,让你在不知不觉中瘦下来。

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