关于榨汁的各种迷思

①水果需要榨汁喝么?

很多人会觉得榨汁很没必要。如果想吃水果，直接吃不就好了吗，何必非要费心费力的去榨汁。

但，问题是就是有很多根本不想吃水果的人啊，让他啃一个水果，简直要了他的命。而且榨汁喝可以一次搞苹果青椒牛油果生姜香蕉汁。很多你不爱吃的菜，和好吃的水果放在一起，你也就吃了。

② 榨汁机、搅拌机、破壁机、料理机傻傻分不清楚?

有个十分简单粗暴的定义，

榨汁机：汁渣分离，出的是纯水果的果汁，渣子一般就浪费了，而营养纤维都在渣子中。

搅拌机：汁渣一体，不破坏原有的营养纤维，从这方面来说，这样的机器是首选。

破壁机：你可以理解为大功率的搅拌机。

料理机：料理机只是借用了料理的名称，其用途似乎跟料理没多大关系。集打豆浆、榨果汁、打肉馅、刨冰、为女性调配美容面膜等功能于一身的一种多功能机器，就叫料理机。

③ 喝果汁到底健不健康?

如果你用的是去渣的那种机器，最要警惕糖!

纯果汁很容易糖超标啊，因为许多水果本身含糖很高，你吃一个苹果就饱了啊不会再吃第二第三个，但是果汁可以喝两杯都不嫌多，不知不觉就吃了好多糖。

如果用这种机器，解决方案是：少放点含糖量高的水果，多放点蔬菜，多吃点渣。