速读训练心得：基础和心态

“快速阅读”，现大多叫做“全脑速读”。科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。

这是我半个多月的心得体会。想和大家一起分享下。

是件需要耐心和信心的事情。

大家不要一味的求一目十行或者是过目不忘。

那样只会给自己更多的压力和失望。

一步步来。真的。每天多一点点再多一点点。

有一天你忽然回头会发现你真的已经跃出了很大很大的一步。

古人也说不积跬步，无以至千里。你们说对么?

我发现论坛上总会有朋友质疑它的可信度。

我想问。你们练到什么程度了?凭什么说它就是没有用的?

就算你们有些练了2月甚至半年。还是没有多大效果，请问你们有没有用心练呢?

你们在练的时候又是抱着这么样的心态?

以为抱着一只会生金蛋的鹅，就盼它哪天给你生个金蛋?

你们每天又是花了多少时间在这个上面。就算花了8小时，真正起效果的有几个小时?

练速读对于我真的是件很快乐的事情，它让我对未来越来越有信心。

因为我发现我真的可以做到。按照它的进度表乖乖做。从不给自己偷懒的理由。就算很忙很忙。

速读就像是搭建长城，需要一块块砖去累起来的。不是一个晚上就能从天上落下来的。

当然假如你是上天眷顾的那千万分之一的幸运儿，

你可能不需要付出很多努力就会有回报。

可是大多人都还是普通人，所以我们要想成功就必须努力。必须付出勤劳和汗水。

我还是个学生。现在是暑假。所以比起工作的朋友我有更多的时间去练它，

所以对于这个我是幸运的。我拥有比你们更多的时间。

每天我5点起床。洗漱完开始用飞客锻炼眼肌。每项练习都要，前面几个扩展，注意力什么的是最重要的，就像是造大楼的地基。必须要扎扎实实才行。不过我在练习前有个习惯。就是脸上摆出个大大大微笑，(可能看起来像个傻子)然后就像给奥运会加油一样举起手臂冲着外面“HEY HEY HEY”大吼三声。而且一声比一声大。。。(请原谅我的扰民行为。。。)这样傻1分钟以后，心情会变得超级好，而且对自己充满了信心。

然后训练大概会持续1个到1个半小时。

休息小会，打开自己爱听的音乐开始我的左右手练习。大概是15-20分钟把。总之就是把一张纸全部写满，开始我是练横和竖，后来我开始给自己加难度。开始写字左手“口”右手“水”，然后就是字母"A""H"或者是H""F"。

然后开始我开始锻炼身体啦。因为家人都起来了。所以可以放劲暴的曲子了。我扭阿扭跳啊跳。。。

折腾到8点，开始我的速读训练2。就是听读。

用2。44-3。**倍的速度放英语，这样半个小时，然后开始大声朗读，把自己的声音用麦录下来。看看自己的水平有没有提高，有没有更流利。

虽然现在我的英语还是不是很好，可是我可以读英文时不再思考了，就可以和读自己的母语汉语一样。

这样到9。30。开始我的音乐欣赏之旅，莫扎特老人家开始陶冶我的情操。我就半躺床上绕手指，变漂亮啊变漂亮，变聪明啊变聪明，我绕我绕。。。。

中午。我是一定要睡午觉的!因为早晨那么早起来得为下午补足精神的!

所以。一晃2点半。睡觉前我习惯作冥想。。因为我总是冥想着睡着。。

然后起来就是听励志的cd或者看些激励自己的书，总之一定要让自己一天的精神都保持在high。毛主席说过嘛。年轻人是八九点的太阳，再怎么也得精神点，怎能让他老人家失望呢。

然后一晃大概是4点这样了。然后继续用飞客练习眼肌，5点。开始做IQ题，什么逻辑推理啊，还有什么类似数学的，或者是脑筋急转弯。。。

然后吃饭咯。。。美美的一顿餐后。。

我还要去练拉丁。。。

这样又3个小时过去了。。。

回来洗澡完是9：45开始大声朗读英文。。。再不读人家睡着了可又要饶民了。我可不要做人民公害哇!

半个小时后，飞客15-20分钟。

然后开始写日记。把一天的收获和新得全都写在本子上。顺便写好明天的计划表，给自己多鼓励鼓励!

最后。躺床上运动。。女人嘛。保持身材还是很重要的。。

最后的最后。深呼吸3下。睡觉。。。

哈哈!这就是我的一天，几乎没有浪费时间。

从前我可是个挥霍时间如土的人。

现在真的恨时间为什么不可以给我多个1倍2倍。

总之很充实，感觉很好。。。

啊。。说了好多题外话。

最后告诉大家：只要坚持。你一定可以成功!只要你相信自己就一定可以!

再最后一句话。。。嘿嘿。。我有点?嗦。

大家最好也能每天写写日记哦。不要偷懒说没有时间哦。把收获和心得写下来对自己训练和成长都是很有帮助的!

最后。。。加油!加油!加油!大家一起努力吧!