腰痛的原因是什么

腰痛，是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证。

主要原因

1，很多人腰痛是因为肾虚引起的，肾虚的话，会感到浑身酸软无力，腰痛的也厉害，身体过度劳累的时候，这种情况会更明显，没有做什么活的时候，病情就会减轻很多，可以说是一种慢性腰痛的情况。一般肾虚腰痛，一部分是因为先天禀赋不足的关系才有的，还有一部分是后天，过度的劳累，使得身体长期处于虚弱的状态，才会出现的，可以吃一些补肾的食物来进行食补，严重了也可以医院做一下治疗。

2，腰痛也有可能是女性泌尿系统感染引起的，女性朋友的尿道和肛门离得很近的，一些不爱卫生的女性朋友，尿道就很容易受到感染，使得泌尿系统感染，引起腰痛，主要表现就是，腰部胀痛，女性朋友一定要注意私部的卫生情况，每天清洁，以免引起一些不必要的疾病。

3，女性还有可能由于生殖器的一些疾病会腰痛，女性是非常伟大的，不但生殖器要有每月一次的月经，还要负担人类繁衍的重任，这样就会一些妇科疾病，像盆腔炎、子宫肌瘤、宫颈糜烂、卵巢囊肿等疾病，这些疾病都是比较严重的，会引起腰痛。

女性腰痛的原因：

1、月经、怀孕等生理特性，女性在怀孕后，腰部支撑力不断增大，压迫盆腔神经、血管导致腰痛。妊娠 期间膳食中营养物质摄入量不足，造成孕妇缺钙，也会引起腰痛。

2、长期穿高跟鞋。使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，导致腰痛。

3、泌尿系统感染而造成的腰部疼痛。

男性腰痛的原因：

1、过度劳累可导致男性腰疼。身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，紧张持久的脑力

劳动，都是发病因素。

2、肾虚是主因。男性腰疼患者，体重常有明显的增加或下降趋势。没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、不定位的肌心痛和关节痛。痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。

3、壮阳药物导致腰疼。壮阳药物滥用也会造成男性腰痛，滥服壮阳药对人体危害极大。

腰痛的自我治疗方法

1、经常按摩腰部。如果是久坐不动而引起的腰疼，可以通过按摩来缓解。按摩腰部的方法有很多，而最为有效的就是对疼痛处进行轻揉而起到缓解腰痛的作用。

2、运动爬行治疗腰痛。出现腰痛症状时，可以通过在床上、地板上爬行来治疗腰痛的症状。爬行可以充分拉伸到腰部的筋骨，对/缓解、治疗腰痛有非常好的效果。

3、急性腰扭伤，俗称“闪腰”所至的腰痛，发生这种性质的腰痛时，需要到医院拍片检查，排除骨性结构的破坏，然后就可以确诊“急性腰扭伤”了。

4、腰椎间盘突出引起的腰疼。此种症状相对严重，建议在医师的指导下进行治疗。